loader

Hlavná

Komplikácie

Inzulín v športe

Hormonálny inzulín v športe sa používa hlavne na zvýšenie svalovej hmoty. Športovci sa po silovom tréningu dopĺňajú dávkou, takže získaný proteín má pozitívny vplyv na rast svalov. Hormón nie je detegovaný počas dopingovej kontroly a nemá negatívny vplyv na organizmus podobný anabolickému. Ale jeho použitie môže vyvinúť hypoglykemickú kómu.

Klady a zápory žiadosti

Inzulín v kulturistike sa používa na zvýšenie objemu svalov.

Tento hormón sa produkuje v pankrease a znižuje množstvo glukózy v krvi. Okrem cukru je produkcia tejto látky stimulovaná aminokyselinami a mastnými vláknami. Aký účinok má inzulín na ľudské telo:

  • znižuje hladinu cukru v krvi;
  • stimuluje metabolizmus;
  • spomaľuje rozpad uhľovodíkov a bielkovín;
  • Normalizuje na bunkovej úrovni absorpčný mechanizmus aminokyselín.

Keď zadáte veľkú dávku lieku, prudko sa zvýši hladina cukru v krvi. Testovanie na doping nevykazuje tento hormón v krvi. Po jeho použití nie je potrebné obnoviť telo, bočné príznaky charakteristické pre steroidy sa nevyvíjajú. Pri použití sa vyskytuje niekoľko negatívnych účinkov:

  • schéma príjmu inzulínu je pomerne komplikovaná;
  • dlhodobé podávanie vedie k atrofii pankreasu;
  • keď je predávkovanie vysoká pravdepodobnosť hypoglykémie a tento stav sa môže objaviť pri každej injekcii lieku;
  • s nedostatočným intenzívnym tréningom, namiesto zvyšovania svalovej hmoty môžete získať čistý tuk.
Späť na obsah

Účinky inzulínu v tréningu

Vplyv hormónu na športovcov-kachkov:

Anabolický účinok. rýchlosti:

  • absorpcia aminokyselín;
  • syntéza karboxylových kyselín;
  • biosyntéza proteínov;
  • dodanie do buniek horčíka, draslíka a fosfátu;
  • RNA replikácie.

Ako používať silový tréning a dávkovanie?

Najčastejšie športovci používajú inzulín v množstve 2 jednotky na 10 kg hmotnosti. Kolyat po tréningu na zníženie hladiny cukru v krvi. To pomáha bielkovín tráviť, poskytovať rast svalov, skôr než doplnenie energetickej rezervy. Najprv aplikujte minimálnu dávku - 2 jednotky. Zakaždým, keď sa dávka zdvojnásobí na vypočítaný pomer. Skôr ako začnete, poraďte sa so svojím lekárom, aby ste určili dávku a kompatibilitu s inými liekmi.

Používa sa inzulínová striekačka, pretože rozsah na nej uľahčuje výpočet dávky. Pre rýchlejšie pôsobenie je hormón injikovaný do tricepsu alebo stehna. Dávka sa má ochladiť, po štvrtine hodiny budete musieť jesť nejakú sladkosť a za hodinu - plnohodnotný proteínový obed. Ak tak neurobíte - zvyšuje sa pravdepodobnosť hypoglykémie a cukrovka po výcviku kompenzuje inzulín. Prvým príznakom hypoglykémie je ospalosť. Táto podmienka je veľmi dôležitá na prekonanie, pretože kulturisti v tejto dobe majú hraničnú hladinu inzulínu. Niekedy je sladká nahradená sacharidovým nápojom, ale táto metóda nie je bezpečná, takže je lepšie ju nepoužívať. Skúsený pitching si podávať inzulín pred raňajkami.

Uchopenie inzulínu pred cvičením a v noci je kategoricky nemožné.

Nežiaduce účinky

Inzulín môže byť dlhý, krátkodobý a stredne dlhý. Nesprávne použitie je plné rozvoja hypoglykemickej kómy a smrti. Symptómy hypoglykémie:

  • ospalosť;
  • závraty;
  • silný hlad;
  • podráždenosť;
  • arytmie;
  • zvýšené potenie;
  • svetloplachosť.

Hypoglykémia nie vždy prejavuje všetky príznaky, takže ak existuje podozrenie, je lepšie okamžite piť sladkú šťavu alebo jesť bar. V pokročilých prípadoch možno budete potrebovať lekársku pomoc: človek môže zomrieť alebo sa dostane do kómy. Veľmi zriedkavo dochádza k alergickej reakcii na liek. V každom prípade nemusíte užívať inzulín bez konzultácie s odborníkom, pretože následky môžu byť vážne.

Inzulín v kulturistike: Ako užívať inzulín v športe

Inzulín je hormón s peptidovou povahou, produkovaný beta bunkami pankreasu. Jeho funkciou je zníženie hladiny glukózy v krvi.

Táto látka má výrazný anabolický účinok, a preto sa používa v kulturistike. Ale na rozdiel od tejto akcie inzulínu má stále anti-katabolický účinok, pretože aktivuje glykolýza enzýmov, stimuluje tvorbu glykogénu z glukózy vo svaloch a pečeni a tiež zvyšuje produkciu bielkovín a tukov. Navyše tento hormón môže znížiť aktivitu enzýmov, ktoré stimulujú rozklad tukov a glykogénu. Toto je jeho antikatabolický účinok.

Je potrebné mať na pamäti, že pre začiatočníkov športovcov inzulín v športe nie je úplne vhodný, pretože je veľmi silný a závažný liek. Ak sa používa negramotne, môže to poškodiť telo a dokonca viesť k smrti.

Hlavnou výhodou inzulínu je, že ide o transportný hormón, to znamená, že dodáva živiny do buniek. Najskôr hovoríme o glukóze (sacharidoch), ale aj o aminokyselinách (bielkovinách) a triglyceridoch (tukoch) závisí od práce tejto látky. Ak chcete pochopiť, čo je podstatou aktivity inzulínu, musíte sa rozhodnúť, aké sú tri uvedené skupiny zlúčenín.

Nosenie inzulínu vedie k zvýšeným energetickým procesom, transport bielkovín vedie k budovaniu svalov a rastu tukov k tuku. Vychádzajúc z toho je zrejmé, že inzulín je asistentom ako pri získavaní svalovej hmoty, tak pri raste mastnej vrstvy. Aký účinok prevažuje, závisí od dvoch faktorov:

  1. - diéta - čím viac diéty obsahuje bielkoviny a menej sacharidov, tým lepšie;
  2. - genetika - určuje typ tela. Čím viac tuku má človek, tým viac škodí pre neho inzulín.

Inzulín v kulturistike je schopný všetko prenášať, ale akcenty môžu byť umiestnené inak: buď cesta anabolizmu, teda rast svalov, alebo zvýšenie tukovej hmoty, prevažuje. A nie je možné dosiahnuť jeden cieľ, úplne opustiť inú cestu. V každom prípade dôjde k množeniu tuku a rastu svalovej hmoty.

Ak je človek z prírody ektomorfný (má tenké kosti a málo tuku), inzulín mu pomôže viac, než mu bolí, pretože inzulínová rezistencia je znížená. Ak je osoba endomorph (to má žalúdok, ľahko získať tuk, mal silné kosti), má vysokú odolnosť voči inzulínu, čo znamená, že používať to nedáva zmysel.

Účinky inzulínu

Tento hormón má mnohostranný účinok, ale hlavnými smermi sú anabolické a antikatabolické účinky, ako aj metabolické funkcie.

Anabolický účinok

Pod pôsobením inzulínu začnú svalové bunky intenzívne absorbovať aminokyseliny, najmä leucín a valín. Tiež je tu posilnenie replikácie DNA a proteín biosyntézy penetrácia aktívneho horečnaté ióny draslíka a fosfátov v bunkách, urýchľuje tvorbu mastných kyselín a ďalšie esterifikáciu v tukovom tkanive a pečeni. Stále inzulín katalyzuje konverziu glukózy na triglyceridy. Ak tento hormón nestačí, začne sa mobilizácia tukov.

Antikatabolický účinok

Inzulín znižuje rozklad bielkovín potlačením hydrolýzy a tiež znižuje transport mastných kyselín do krvného obehu (oslabuje lipolýzu).

Metabolický účinok

Inzulín podporuje aktivácia kľúčových enzýmov glykolýzy, zvyšuje vychytávanie glukózy svalovými bunkami, urýchľuje tvorbu glykogénu a ďalšie zlúčeniny a znižuje tvorbu glukózy v pečeni (glukoneogenézy).

Používanie inzulínu v kulturistike

Inzulín v kulturistike je veľmi krátky a dlhotrvajúci účinok. V kulturistike použite prvé dva typy.

Krátkodobo pôsobiaci inzulín. Účinok tohto typu hormónu začína tridsať minút po subkutánnej injekcii. Injekcia sa má vykonať pol hodinu pred jedlom. Maximálna akcia začína dve hodiny po injekcii a úplne prebieha päť až šesť hodín.

Ultra-krátky inzulín začína pôsobiť takmer okamžite, po piatich až desiatich minútach vrchol účinku tiež príde za dve hodiny a úplne sa hormón odoberie z ľudského tela po troch až štyroch hodinách. Tento typ lieku je možné užívať bezprostredne pred jedlom (po dobu 5 -10 minút) alebo priamo bezprostredne po jedle.

Klady a zápory inzulínu

  • - dostupné náklady na kurz;
  • - zaručená vysoká kvalita (inzulín, na rozdiel od anabolických steroidov, prakticky nie je kovaný);
  • - jednoduchosť nákupu, môžete bezpečne kúpiť v lekárni;
  • - má výrazný anabolický účinok;
  • - má malú pravdepodobnosť vzniku vedľajších účinkov;
  • - žiadosť nemá žiadny dôsledok,
  • - mierne vyjadrené vrátenie;
  • - možné zdieľanie so steroidmi a inými zlúčeninami;
  • - nemá žiadny androgénny účinok na telo;
  • - nie je žiadny toxický účinok na obličky a pečeň a neexistujú žiadne problémy s mužskou sexuálnou funkciou.

Nedostatky inzulínu sa môžu zobraziť v troch bodoch:

  1. - môže spôsobiť hypoglykémiu;
  2. - V priebehu kurzu sa hmotnosť tuku výrazne zvyšuje;
  3. - komplexný systém injekcií.

Vedľajší účinok

Zníženie hladiny cukru v krvi, čo sa prejavuje potenie, chvenie rúk a nôh, rozmazané vedomie, existujú problémy s ľudským priestorovej orientácie a koordinácie pohybov, existuje silný pocit hladu. Je veľmi dôležité v rozvoji hypoglykémie čo najskôr piť glukózy v akejkoľvek forme alebo k jedlu niečo sladké, aby sa zabránilo ďalšie dôsledky, a priviesť ju na požadované hladiny glukózy v krvi, sa miera mužov, ktoré majú byť zachované.

V oblasti injekcie sa môže vyskytnúť svrbenie.

Alergická reakcia - je extrémne zriedkavé, ale stále sa môžu prejaviť niektorí ľudia.

Zníženie produkcie inzulínu vlastnou pankreasou. To môže byť pre tých športovcov, ktorí dlhodobo užívali tento liek a dostali sa do veľkých dávok. Tiež táto akcia môže mať rozšírené typy inzulínu (napríklad protafán).

Priebeh príjmu inzulínu

Trvanie tejto drogy je jeden až dva mesiace, po ktorom je potrebné prestávku. Dodržiavanie tohto pravidla je životne dôležité, pretože vám umožňuje obnoviť vlastnú sekréciu inzulínu. V priebehu kurzu sa sada svalovej hmoty pohybuje od 5 do 10 kg.

Veľké dávky sa neodporúčajú. Aby nedošlo k poškodeniu zdravia, je dôležité začať používať z malých dávok a podávať subkutánne do dvoch jednotiek. Postupne sa dávka môže zvýšiť na 15 - 20 jednotiek, viac sa neodporúča.

Je veľmi dôležité dodržiavať pravidlo o malých dávkach, nemôžete okamžite vstúpiť napríklad na 5 alebo 10 jednotiek a pri ďalšom tréningu ihneď zvýšite množstvo inzulínu na 20 jednotiek. Odporúča sa použiť inzulínové striekačky. Takže v žiadnom prípade nie je prípustné, pretože je nebezpečné pre zdravie.

Ďalšia zásada, ktorá vyžaduje prísne dodržiavanie: ktokoľvek hovorí čokoľvek, nesmiete prekročiť hranice dávky 20 jednotiek. Niektorí tvrdia, že sa nič nestane, dokonca ani vtedy, keď zomriete 50 jednotiek drogy, avšak v tomto prípade môžu dôsledky pre telo byť veľmi vážne.

Injekcia sa najlepšie vykoná v priebehu jedného dňa, aj keď existujú možnosti a denné injekcie a niektorí ľudia používajú inzulín aj dvakrát denne, odporúča sa to, ale v tomto prípade by sa mal tento cyklus skrátiť na 30 dní. Pri použití lieku raz za dva dni môže trvanie aplikácie 2 mesiace.

Najlepšie je bodnúť inzulín po tréningu a potom jesť dostatok jedla. Toto použitie hormónu je odôvodnené skutočnosťou, že inzulín má antikatabolický účinok a preto je schopný zablokovať katabolizmus, ktorý sa vyskytuje počas cvičenia počas tréningu.

Existujú aj niektoré výhody používania inzulínu po športoch: počas tréningu s zdvíhacími závažiami dochádza k fyziologickému zníženiu koncentrácie glukózy v krvi (v dôsledku zvýšenej spotreby zdrojov energie). Zavedenie inzulínu z vonkajšej strany tiež vedie k vzniku hypoglykémie.

Tieto dva účinky sú navzájom superponované a vedú k aktívnemu uvoľneniu rastového hormónu do krvného obehu. V iných dňoch sa neodporúča podávať inzulín, ale ak sa tréning uskutočňuje každý druhý deň, je rozumné podávať injekciu od rána pred jedlom v tých dňoch, keď neexistuje cvičenie. V tomto prípade sa odporúča používať lieky s krátkym účinkom (napríklad Actrapid) a užívať potravu pol hodiny po injekcii. V dňoch tréningu sa inzulín podáva len po skončení sedenia.

Inzulín pre športovcov

Prečítajte si hlavný článok: inzulín

V roku 1889 sa v pokusoch na zvieratách zistilo, že odstránenie pankreasu spôsobuje diabetes mellitus. V roku 1901 VL Sobolev experimentálne potvrdil prítomnosť špeciálnej látky v pankrease a formuloval princípy získania inzulínu. V roku 1921 F. G. Bunting a C. H. Best dostali z pankreasu extrakt, ktorý eliminoval príznaky diabetes mellitus. V roku 1925 bol izolovaný kryštalický proteín s vlastnosťami inzulínového hormónu zo slinivky brušnej a v tom istom roku bola zahájená jeho priemyselná výroba na zdravotné potreby. V rokoch 1945-1947. chemická štruktúra a molekulová hmotnosť inzulínu. V roku 1963 bol tento hormón syntetizovaný. Pre jednu jednotku účinku (ED) sa odoberá špecifická aktivita 0,04082 mg kryštalického inzulínu (štandard). V súčasnosti je približne 4% populácie priemyselne rozvinutých krajín nútených injekčne podávať inzulín podľa ich dôležitých indikácií.

Fyziológia [upraviť]

Inzulín je proteínový hormón zložený z dvoch polypeptidových reťazcov A a B, v tomto poradí, ktorý obsahuje 21 až 30 aminokyselín, pripojený jeden do druhého dvoma disulfidovými väzbami. Molekulová hmotnosť monoméru inzulínu je 5733,5. Inzulín je syntetizovaný beta-buniek Langerhansových ostrovčekov pankreasu prístroje, a prípadne príušnej žľazy. Postupná proteolýza vedie k tvorbe proinzulínu. Po vytvorení disulfidových mostíkov sa odštiepi väzbový peptid, po ktorom sa vytvorí biologicky aktívny inzulín.

Pankreas zdravého človeka obsahuje ekvivalent 200 jednotiek inzulínu. Regulovaný sekrécie inzulínu - komplexný proces zahŕňajúci stimulanty (glukóza, aminokyseliny, voľných mastných kyselín, enterogormony a kol.), Ktorého účinok je rozšírené ióny vápnika, a inhibítory (somatostatín, prostaglandíny, adrenalín a inzulín samotný). Okrem toho ovplyvňuje autonómny nervový systém: sympatického - inhibičný, parasympatickej - stimulujúce. Normálne sekrécie inzulínu obsahuje dve zložky: bazálny bráni hypercatabolism pôst a stimulované požití. Inzulín uvoľnený z pankreasu cirkuluje v krvi vo voľnej a vo forme bielkovín.

Voľný hormón stimuluje vstrebávanie glukózy svalovou aj tukovou tkanivou a viazaný hormón pôsobí špecificky len na tukové tkanivo. Inaktivácia inzulínu sa vyskytuje v pečeni av iných orgánoch a tkanivách citlivých na inzulín.

Účinky inzulínu [upraviť]

Inzulín patrí medzi dôležitú a mnohostrannú úlohu biokatalyzátora metabolických procesov. Podporuje prechod glukózy z krvi do tkanív a jej premenu na pečeň a kostrové svaly na glykogén. Inzulín zvyšuje priepustnosť biologických membrán na glukózu, aminokyseliny, ióny a kyslík a stimuluje ich spotrebu tkanivami. Pod vplyvom inzulínu sa procesy oxidatívnej fosforylácie zvyšujú v dôsledku aktivácie cyklu kyseliny trikarboxylovej a hexokinázovej reakcie, ktorá je prvým a kľúčovým štádiom metabolizmu glukózy. V tkanivách sa glukóza nachádza hlavne v intersticiálnej tekutine a glukohexokináza sa nachádza vo vnútri buniek. Zvýšením priepustnosti bunkových membrán inzulín podporuje prenikanie glukózy do cytoplazmy buniek, kde je vystavený enzýmu. Inhibuje aktivitu glukóza-6-fosfatázy, ktorá katalyzuje glykogenolýzu.

Inzulín zvyšuje anabolické účinky v bunkách: zvyšuje syntézu proteínov, lipidov a nukleových kyselín, aktivuje oxidáciu mastných kyselín a ovplyvňuje rast tela. Ako antikatabolický faktor inhibuje glykoeogenézu a zabraňuje dehydrogenácii voľných mastných kyselín a tvorbe prekurzorov glukózy.

Keď nedostatok inzulínu alebo zníženie citlivosti tkanív k endogénnemu hormónu tela stráca schopnosť konzumovať glukózy a vzniku diabetu. Predné príznaky cukrovky sú smäd a polyúria (6-10 litrov za deň), hyperglykémia (6,7 mmol, l, 1 a vyššie, stanovené na lačno) a glykozúria (10-12%), zníženie glykogénu v pečeni a svale, metabolické rušenie proteíny, neúplné oxidácia tukov so zvýšením krvi (lipidémie) a metabolická acidóza (ketonemia). v ťažkú ​​diabetom diabetes môže diabetickej koma. na nízkej úrovni aktívneho inzulín s koncentráciou glukózy v krvi sa zvyšuje, voľných mastných kyselín a aminokyselín, tj. látok, hrať ich osobitnú úlohu v patogenéze diabetickej angiopatie a arteriosklerózy.

Diabetes mellitus [upraviť]

Na základe patogenézy a klinického obrazu je diabetes mellitus rozdelený na dva typy: typ I - inzulín dependentný a typ II - inzulín-nezávislý.

Prvý typ zahŕňa pacientov s primárnou léziou beta-buniek pankreasu, čo vedie k zníženiu syntézy inzulínu. Táto forma sa nachádza najmä u detí a mladých ľudí.

Základom druhého typu cukrovky sa znižuje citlivosť na endogénne receptor tkaniva inzulínu v dôsledku metabolických porúch a porúch neurohumorální regulácia sekrécie pankreatických ostrovčekov prístroja. Typ II sa vyskytuje u starších ľudí a ľudí v strednom veku, často sprevádzaných obezitou.

Inzulínové prípravky [upraviť]

Pre farmakoterapiu diabetu typu I sa používajú inzulínové prípravky. Pri diabete typu II s použitím syntetických hypoglykemická činidla, v niektorých prípadoch sa zavádzajú ich komplementárne pôsobenie inzulínu. Inzulín sa získa z pankreasu hovädzí dobytok, ošípané a veľryby, poskytuje relatívne krátku terapeutický účinok. Pridaním nízku molekulovú hmotnosť stabilizačného inzulínu proteínu protamín a zinok (0,08 mg v 1 ml), fosfátový alebo acetátový pufer alebo polymérnej matrice (s nízkou molekulovou hmotnosťou polyvinylpyrrolidon) a získa formulácia s predĺženým uvoľňovaním (depotné prípravky).

Väčšina krátky pôsobiaci injekciu inzulín (6 hodín), pričom priemerná dĺžka - suspenzia zinok-inzulín (amorfný) a najdlhšia - generované na insulindez polyméru (30- 36 h).

Hlavnou indikáciou pre použitie inzulínových prípravkov na klinike je diabetes mellitus. Dávky inzulínu sa stanovujú individuálne v závislosti od závažnosti ochorenia, stavu pacienta a obsahu cukru v moči (1 U hormónu pre 2-5 g vylúčeného cukru v moči).

Krátkodobo pôsobiace inzulíny používaný na liečbu diabetickej kómy. Depotné prípravky podávané inzulínu tak, aby sa dosiahla maximálna hypoglycemické pôsobenia sa zhodoval s obdobím najvyššou glykozúrie a hyperglykémie. Tieto lieky sa podávajú ráno, na prázdny žalúdok. Malé dávky inzulínu (5,8 IU) ako anabolický hormón používaný kachexii, odreniny, toxémie počas tehotenstva, v vredovej choroby, hepatitídy a iných ochorení v kombinácii so zvýšenou proteín-sacharidov diéty a podanie glukózy. V inzulínu psychiatrickej praxi sa používa pre vývoj hypoglykemickej šoku v niektorých foriem schizofrénie.

Inzulín v športe [upraviť]

Použitie inzulínu v športe ako dopingu vzhľadom na to, že tento hormón je charakterizovaná silnou anabolických a antikatabolický účinok na proteínu, sacharidu a tuku metabolizmus. Keď sú podávané dostatočne vysoké dávky inzulínu v tele zvonka dochádza k výrazné zníženie hladiny glukózy v krvi a aktivované ochranné reakcie - zosilnenie uvoľňovanie rastového hormónu, ktorý podporuje zvýšenie hladiny cukru v krvi. V niektorých prípadoch môže byť hladina rastového hormónu zvýšená 5 až 7 krát. To vedie k prudkému nárastu anabolizmu. Nehľadiac na to, že inzulín sám po injekcii stimuluje uvoľňovanie rastového hormónu, a to je presvedčivo preukázané, že on tiež násobí jeho účinky, rovnako ako anabolické steroidy. Zistilo sa, prečo sa v posledných rokoch kombinácia somatotropínu + inzulínu + anabolických steroidov stala tak populárnou v športe.

Okrem hladiny inzulínu je veľmi dôležitá citlivosť tkanív na túto látku. Je známe, že jednoduché cukry by nemali byť prítomné v strave kvalifikovaného kulturistu. Toto je obzvlášť dôležité, pretože veľa ľudí má problémy s metabolizmom inzulínu, pretože o tom nič nevie. Väčšina kulturistov nie sú premýšľať o tom, myslieť si, že preto, že nemajú cukrovku, pre nich to nie je dôležité. Zároveň mnohí z nich nechápu, prečo nemôžu zbaviť posledných a často rozhodujúci kvapôčok tuku. Dôvodom môže byť metabolická porucha, známa ako "rezistencia na inzulín", alebo necitlivosť na inzulín sa prejavuje v tom, že telo vytvára dostatočné množstvo inzulínu v odozve na zvýšené hladiny glukózy v krvi, ale nemusí správne reagovať na samotný inzulín. Táto porucha sa stáva tak bežné, že odborníci z Centra pre kontrolu chorôb v Atlante (USA) naznačujú, že jeden z každých štyroch Američanov je inzulín-rezistentné.

Kulturisti, ktorí náhodou spadajú do tejto kategórie, majú veľké problémy pri dosahovaní hrču na sacharidy bohaté a tuk chudobných stravy, ktorý je takmer "zákon" pre väčšinu konkurenčných kulturistov. Sladké a škrobové uhľohydrátové potraviny ako ryža, zemiaky a cestoviny zvyčajne spôsobujú vysokú odpoveď na inzulín. Niekedy spôsobujú uvoľnenie viac inzulínu, než ho môže zlikvidovať osoba, ktorá je voči nemu odolná.

Nadbytok tohto hormónu je vnímaný telom ako toxický faktor. Aby sa ochránili, telo premieňa nadbytočné uhľohydrátové kalórie na triacylglyceroly, ktoré sa potom skladujú ako tuky. To môže vysvetliť, prečo diéty bohaté na sacharidy / nízkotučné látky robia niektorých kulturistov "tučným".

Použitie inzulínu v športe môže byť odôvodnené a účinné len pri kontrole hladiny glukózy v krvi, ako aj pri koncentrácii C-peptidu v ňom. ktorá nie je nad rámec fyziologických noriem, je racionálne a fyziologicky opodstatnené používať len lieky s krátkym účinkom. Jedným z najbezpečnejších inzulínových prípravkov je Humulin R vyrábaný Eli Lilly (USA). Rýchlo začne konať a má najkratšiu dobu konania. Iné typy inzulínu zostávajú aktívne dlhšie a môžu neočakávane viesť užívateľa do stavu hypoglykémie.

Pri športových aktivitách okolo inzulínu sa stále vyvracajú argumenty. Neexistuje konsenzus o tom, aké dávky s akou multiplicitou a ako dlho by sa mala použiť. Vzhľadom k tomu, endogénna sekrécia inzulínu možno do značnej miery kontrolovať prostredníctvom diéty, cvičenia a výživové doplnky, dávame niekoľko pravidiel, bude poznanie, ktoré pomáhajú k lepšej úrovni regulácie inzulínu a hladiny cukru v krvi, čo zvýši efektivitu tréningu.

Inzulín pre svalovú hmotu [upraviť]

Pri výkonových športoch sa používa niekoľko metód používania inzulínu na svalovú hmotu. K dispozícii sú super-efektívne, ale to je veľmi nebezpečné a vyžadujú prísne lekárske kontrolné metódy vytvárania liečivá hypoglykémia, nasledované postupne klepanie nad ňou, rovnako ako relatívne bezpečné, ale aj efektívne spôsoby použitia nízke dávky pre zlepšenie stráviteľnosti potravín, optimalizácia glykogénu a intracelulárnu proteín. Prvá skupina metód pre sady hmotnosti zahŕňa prijatie nalačno stredné a veľké, ale musí byť individuálne prispôsobené dávky krátkodobo pôsobiaceho inzulínu, a druhá skupina zahŕňa inzulín "vtipy" v malých dávkach (3-6 U) okamžite po podaní. Napriek výrazným pozitívnym účinkom inzulínu na rast svalov, neodporúčame experimentovať s dávkami viac ako 6 IU bez prísnym lekárskym dohľadom. pred náhly nástup hypoglykemickej kóme, ktorý môže zabiť športovec nie je za niekoľko rokov, a niekoľko hodín po injekcii od miernej alebo stredne závažnej hypoglykémie - individuálna reakcia na inzulín sa líši veľmi široko.

Preto pred atlét začne využívať inzulín na nastavenie hmotnosti, mal by byť vedomí varovné príznaky a symptómy hypoglykémie. Zoznam symptómov, ktoré môžu naznačovať nástup hypoglykémie, nasledujúce: hladom, ospalosť, rozmazané videnie, depresívne nálady, závraty, potenie, búšenie srdca, brnenie bolesť v rukách, nohách, pier alebo jazyka, svetloplachosť, neschopnosť sa sústrediť, bolesti hlavy, nepokojné spánok, úzkosť, delirium, podráždenosť. V prípade, že športovec cítil jeden z týchto varovných príznakov, mal by ihneď konzumovať sacharidové potraviny alebo nápoje obsahujúce cukor. Tým sa zníži hypoglykémia a zabráni sa jej negatívnym dôsledkom. Ale vyrovnať sa s hypoglykémie je malý háčik: aby sa neprestala rastového hormónu výstup, je nemožné zastaviť hypoglykémia plne skúsení športovci sú schopní tak šikovne prijať sacharidy, ktoré sú schopné udržať mierny hypoglykémiu po celú dobu pôsobenia lieku, bráni jeho prechod k závažným formám, Výrazná hypoglykémia je nebezpečný stav, ktorý môže dokonca vyžadovať lekársku intervenciu. Tieto príznaky zahŕňajú dezorientáciu, záchvaty, bezvedomie. Opäť varujeme: závažná hyperglykémia môže, ako už bolo spomenuté vyššie, viesť k smrti.

Inzulín sa v športoch používa mnohými spôsobmi. Väčšina športovcov používa inzulín na zvýšenie svalovej hmoty ihneď po tréningu, aby sa ďalej znížila hladina cukru v krvi. Použité dávky sú zvyčajne 1 až 2 jednotky na 5 až 10 kg telesnej hmotnosti. Začiatočníci by mali začať s nízkym dávkovaním a postupne ho zvyšovať: napríklad najprv zoberte 2 jednotky a potom zvyšte dávkovanie o 2 jednotky za každé ďalšie tréningové obdobie. postupne ju priniesť až 20-40 jednotiek za deň. To vám umožní určiť optimálnu dávku. Dávky inzulínu sa môžu výrazne meniť v závislosti od citlivosti športovcov na inzulín a používania iných liekov. Športovci, ktorí používajú STH a hormón štítnej žľazy, majú zvýšiť dávku inzulínu. Inzulínové prípravky sa majú podávať subkutánne len s inzulínovou striekačkou. Použitie akejkoľvek inej striekačky inej ako inzulín je neprijateľné, pretože v tomto prípade je ťažké vypočítať správnu dávku.

Podkožné inzulínové injekcie sa zvyčajne vykonávajú pomocou zovretia záhybu pokožky v brušnej oblasti. Na urýchlenie účinku inzulínu sa liek vstrekuje do stehna alebo tricepsu. Väčšina športovcov nosí inzulín v taške, ktorá zostáva v miestnosti (inzulín sa má ochladiť a nesmie sa zahrievať v taške!). Ihneď po tréningu vstúpi športovec do inzulínu. Počas nasledujúcich 15 minút by mal užívať energetický sacharidový nápoj alebo niečo sladko. Atlét by mal konzumovať najmenej 10 gramov sacharidov na jednotku podávaného inzulínu. Približne hodinu po podaní inzulínu, väčšina športovcov dostáva potravu (bohatú na bielkoviny) alebo piť proteínový koktail. Bez toho je hladina glukózy v krvi výrazne znížená a športovec môže vstúpiť do stavu ťažkej hypoglykémie. Mnoho športovcov sa po injekcii inzulínu ospalí. Toto môže byť príznakom hypoglykémie, v takom prípade športovec potrebuje konzumovať viac sacharidov a vyhnúť sa pokušeniu spať 4 hodiny, pretože inzulín môže počas spánku vrcholiť. Uvedený Humulin R zvyčajne zostáva aktívny počas 4 hodín s maximom približne 2 hodiny po injekcii.

Mnohí športovci uprednostňujú injekciu inzulínu 30 minút pred koncom tréningu a potom konzumujú sacharidový nápoj ihneď po tréningu. Toto použitie pomôže inzulínu účinnejšie pri poskytovaní svalového glykogénu, ale tiež zvýši riziko hypoglykémie. Niektorí športovci dokonca predstavia niekoľko jednotiek pred tréningom na zlepšenie čerpania. Táto prax je mimoriadne nebezpečná a používajú ju len skúsení športovci. Napokon, niektorí športovci si radi ráno vstávajú inzulín. Po úvode konzumujú sacharidový nápoj a potom za hodinu majú raňajky. Niektorí športovci zistili, že toto použitie inzulínu je veľmi prínosné pre nárast telesnej hmotnosti, zatiaľ čo iní poukazujú na tendenciu zvýšenia množstva tuku kvôli tomu. Počas dopingového testu sa nedá zistiť použitie inzulínu.

Vedľajšie účinky [upraviť]

Pri používaní inzulínových prípravkov je potrebné brať do úvahy aj možnosť vzniku nasledujúcich nežiaducich reakcií:

  • závažné hypoglykémie, čo sú príznaky slabosti, závraty, nevoľnosť, studený pot, tachykardia, tras, často sprevádzané abnormálne strachom zo smrti;
  • hypoglykemická kóma;
  • alergické reakcie na inzulín (až po anafylaktický šok), najmä na zle purifikované prípravky živočíšneho pôvodu;
  • vývoj protilátok proti inzulínu s vývojom inzulínovej rezistencie (je extrémne zriedkavý);
  • lokálna lipoatrofia a infekčné komplikácie po injekciách;
  • porušenie ubytovania a edém inzulínu.

Keď hypoglykémia, ktorá je dôsledkom predávkovania inzulínom, je predpísaný cukor alebo sladký čaj a v ťažkom stave (inzulínový šok) sa intravenózne injektuje 50 ml 40% roztoku glukózy.

Pri poklese vstúpte pod kožu 1 ml 0,1% roztoku hydrochloridu adrenalínu.

Ak športovec robí všetko správne a citlivo načúvať ich reakcie s touto drogou, je pravdepodobnosť výskytu nežiaducich účinkov je veľmi nízka. Je veľmi dôležité, aby sa prestávky prijať inzulínu, takže telo nie je zvyknutý na exogénne inzulín alebo znížiť v závislosti na produkcii vlastnej (je potrebné pripomenúť, že konštantný a kontinuálne vstrekovanie v priebehu času môže viesť k úplnej alebo čiastočnej atrofii pankreasu). Aby sa to stalo, liek sa užíva takto: 2 mesiace prijatia, 3-4 mesiace prerušenia. Táto prax lieku je takmer úplne eliminuje riziko nežiaducich zmien vo funkcii, a ešte viac - pankreasu štruktúry.

Kombinované kurzy [upraviť]

Existujú aj látky, ktoré potencujú pôsobenie inzulínu. Patria medzi ne adaptogény, niacín, chrómpikolinát, vanadylsulfát, kyselina alfa-lipoová (kyselina lipoová), anabolické steroidy. Medzi kontrastné činidlá patrí somatostatín, somatotropín, glukagón, epinefrín, hormóny štítnej žľazy, glukokortikoidy a jednotlivé vitamíny. To všetko ukazuje, že je potrebné starostlivo plánovať farmakologickú podporu športovcov. Používanie inzulínu na dosiahnutie cieľov nemusí byť tak jednoduché. Treba mať na pamäti, že zneužitie inzulínu na urýchlenie konštrukcie svalovej hmoty môže spôsobiť diametrálne opačný účinok - zrýchlenie rastu tukových usadenín (lipogenéza).

Takže rôzne spôsoby manipulácie s hladinou inzulínu a cukru v krvi s kompetentným a primeraným použitím sú účinným prostriedkom na obnovenie a zlepšenie atletického výkonu. Zároveň je najdôležitejšou a najkomplexnejšou metodicky, takticky a fyziologicky kompetentnou aplikáciou týchto nástrojov.

Zákaz ich používania je z nášho pohľadu nedostatočne odôvodnený, pretože v podmienkach prísne zdravotnej kontroly môžu priniesť určité výhody. Preto je potrebné v tomto smere uskutočniť vedecký výskum. Ak je však zakázaný používanie inzulínových prípravkov v športe, športovci a športoví lekári by sa mali zdržať používania inzulínových prípravkov.

Prečítajte si tiež [upraviť]

Upozornenie [upraviť]

Anabolické lieky môžu byť použité len podľa pokynov lekára a kontraindikované u detí. Predložené informácie nevyžadujú použitie alebo distribúciu účinných látok a sú zamerané len na zníženie rizika komplikácií a vedľajších účinkov.

Inzulín v kulturistike

inzulín Je transportný hormón vytvorený v bunkách endokrinnej časti pankreasu. Úlohou tohto peptidu je zníženie hladiny cukru v krvi, to znamená výrazne zníženie koncentrácie glukózy.

Inzulín je široko používaný v kulturistike a nie je náhodný. Tento peptid vytvára silný anabolický účinok. Inzulín je navyše antikatabolickým liečivom, pretože aktivuje glykolýzový enzým a stimuluje tvorbu glykogénu v tele glukózy, čo zvyšuje syntézu proteínov a tukov. Je dôležité, aby inzulín bol schopný potlačiť aktivitu enzýmov, ktoré rozkladajú tuky a glykogén. Vyššie uvedené vlastnosti tohto peptidu ukazujú, prečo je to anti-katabolické liečivo.

Mali by ste vedieť, že transportný hormón (inzulín) je veľmi silný a vážny hormón, preto je prísne zakázané aplikovať ho na začínajúcich športovcov. Hlavným dôvodom je vážne poškodenie tela, ktoré môže spôsobiť zneužitie a dávkovanie inzulínu. Prípady úmrtia boli zdokumentované.

Hlavnou výhodou a výhodou inzulínu voči iným peptidom je, že ide o transportný hormón. Úlohou inzulínu je transport živín do buniek tela, a to uhľovodíkov, bielkovín, aminokyselín a tukov.

Sacharidy prepravované inzulínom nám zvyšujú energiu, bielkoviny a aminokyseliny - rast svalovej hmoty, tukov - nasýtenie tela nevyhnutnými tukami. Inzulín pomáha pri získavaní svalovej hmoty a prírastku tuku. Aby sa v tele zbieral čo najmenej tuku, je potrebné dodržiavať dve pravidlá:

  1. Režim napájania. Pridajte do potravy viac bielkovinových jedál a menej uhľohydrátov. Rýchle sacharidy sú všeobecne vylúčené.
  2. Poznajte svoje telo. Ak ste náchylní k rýchlemu typizovaniu tukových tkanív, inzulín sa môže poškodiť. Inzulín funguje lepšie na ektomorfách a mezomorfoch.

Inzulín má schopnosť prepravovať všetky živiny a pracovať s rôznymi akcentmi. Hormón môže pracovať viac smerom k zvyšovaniu svalovej hmoty, alebo môže byť zameraný na súbor tukových tkanív. V každom prípade, získať suchú svalovú hmotu s použitím inzulínu bez písania tuku - to bude takmer nemožné.

Ak ste prirodzene tenký a s tenkými kosťami, dopravný hormón bude užitočnejší ako čas, prirodzene, ak budete dodržiavať pravidlá recepcie. Ektomorfy majú zníženú odolnosť voči inzulínu. Ak ste endomorfní a máte sklon k rýchlemu prírastku tuku, potom máte zvýšenú odolnosť voči inzulínu a bude prevážať prevažne tuky. Preto sa neodporúča používať endomorfné látky transportných hormónov.

Dopravný hormón má mnoho účinkov, z ktorých tri sú najdôležitejšie:

  1. Účinok anabolizmu.
  2. Účinok metabolizmu.
  3. Antikatabolický účinok.

Účinok je anabolický.

Ako viete, inzulín pomáha absorbovať čo najviac aminokyselín do svalových buniek. Valín a leucín sa najlepšie absorbujú, sú to nezávislé aminokyseliny. Aj hormón obnovuje DNA, transportuje horčík, fosforečnan draselný a biosyntézu bielkovín. Pomocou inzulínu sa zosilňuje syntéza mastných kyselín, ktorá sa absorbuje do tukového tkaniva a pečene. Pri nedostatku inzulínu v krvi dochádza k mobilizácii tuku.

Antikatabolický účinok.

Transportný hormón potláča molekuly bielkovín, ktoré pozostávajú z aminokyselín, a znižuje proces rozdeľovania tukov a znižuje ich príjem do krvi.

Metabolický účinok.

Inzulín zvyšuje absorpciu glukózy svalovými bunkami, ako aj aktivuje niektoré enzýmy glykolýzy. Inzulín má tú vlastnosť, že sa rýchlo syntéze glykogénu a ďalšie látky v svale, ako aj výrazne znížiť glukoneogenézu, tvorbu tj glukózy v pečeni.

Používanie inzulínu v kulturistike

V kulturistike používajte inzulín len krátkym zákrokom alebo ultra krátkym.

Krátkodobo pôsobiaci inzulín funguje nasledovne: po subkutánnej injekcii (injekcii) začne pôsobiť za pol hodiny. Inzulín sa má podávať pol hodiny pred jedlom. Maximálny účinok inzulínu dosiahne 120 minút po jeho zavedení a úplne zastaví jeho transportnú prácu v tele po 6 hodinách.

Najlepšie lieky, osvedčený čas sú - "Actrapid NM" a "Humulin regular".

Inzulínová hypertrofia pôsobí na základe tohto princípu: po jeho zavedení do krvi začne svoju prácu po 10 minútach a maximálna účinnosť sa dosiahne po 120 minútach. Ultra rýchly inzulín prestane pracovať po 3-4 hodinách. Po zavedení inzulínu je potrebné okamžite podať jedlo alebo po jeho podaní zaviesť transportný hormón.

Najlepšie prípravy ultra-krátkych inzulínov sú dva, je to "Penfill" alebo "FlexPen".

Náklady na 60-dňový inzulínový kurz budú približne 2-3 tisíc ruských rubľov. Preto sa môžu športovci s nízkym príjmom liečiť inzulínom.

Hovorme o výhodách a nevýhodách transportného hormónu.

výhody:

  1. Kurz pozostáva z 60 dní, čo znamená krátke obdobie.
  2. Kvalita lieku je na vysokej úrovni. Pravdepodobnosť nákupu falošného materiálu je 1% v porovnaní s anabolickými steroidmi.
  3. Inzulín je k dispozícii. Môže sa kúpiť v akejkoľvek lekárni bez lekárskeho predpisu.
  4. Hormón má vysoké anabolické indexy.
  5. Pravdepodobnosť vedľajších účinkov je nízka, ak je kurz správne formulovaný.
  6. Po ukončení kurzu nie je potrebná liečba po ukončení liečby, pretože inzulín neopúšťa následky.
  7. Návrat do konca kurzu je pomerne malý.
  8. Môžete použiť nie sólo, ale s inými peptidmi a anabolickými steroidmi.
  9. Na ľudský organizmus nie je žiadny androgénny účinok.
  10. Inzulín nepoškodzuje pečeň a obličky a nemá na ne aj toxické účinky. Nevyvoláva problémy s potenciálom po ukončení kurzu.

nevýhody:

  1. Nízka hladina glukózy v tele (pod 3,3 mmol / l).
  2. Nedostatok kurzu.
  3. Komplexný systém podávania liekov.

Ako vidíte, inzulín má trikrát viac výhod ako nevýhody. To znamená, že inzulín je jedným z najlepších farmakologických liekov.

Vedľajší účinok inzulínu.

Prvým a významným vedľajším účinkom je hypoglykémia, tj nízka hladina glukózy v krvi. Charakterizované hypoglykémiou nasledujúcim spôsobom: končatiny sa začínajú otriasť, strácať vedomie a chápať, čo sa deje okolo, ako aj hojné potenie. Zníženie hladiny glukózy sprevádza aj strata koordinácie a orientácie, silný pocit hladu. Palpitácia začína narastať. Všetky uvedené príznaky sú príznakom hypoglykémie.

Je dôležité vedieť nasledujúce: Ak rozpoznať príznaky zrejmého nedostatku glukózy, naliehavá potreba doplniť telu sladké, čo prinesie na hladinu glukózy v krvi do normálu.

Ďalším vedľajším účinkom, ale zanedbateľným - je svrbenie a podráždenie v mieste vpichu.

Alergia je zriedkavá, ale je málo dôležitá.

Ak užívate dostatočne dlhú dobu inzulínu, výrazne sa zníži endogénna sekrécia inzulínu. Je to možné aj na základe predávkovania inzulínom.

Teraz vieme, aký je inzulín a ktorý z nás bude viac vyhovovať. Ďalšou úlohou je správne farba inzulínu počas 30-60 dní. Je veľmi dôležité, aby nedošlo k kašľovaniu dlhšie ako dva mesiace, čo by umožnilo telu vyvinúť vlastné sekrécie. Ak postupujete podľa pokynov správne, potom s jedným postupom inzulínu môžete získať až 10 kilogramov svalovej hmoty.

Je veľmi dôležité okamžite začať s malými dávkami do dvoch jednotiek subkutánne a postupne zvyšovať dávku na 20 jednotiek. To je nevyhnutné, aby sa najskôr zistilo, ako bude telo užívať inzulín. Dôrazne sa odporúča neprijímať viac ako 20 jednotiek za deň.

Pred začatím používania transportného hormónu je potrebné venovať pozornosť 2 faktorom:

  1. Začnite s malou dávkou a postupne ju zvyšujte, až dosiahnete 20 jednotiek. Je zakázané pohybovať sa náhle z 2x na 6 jednotiek alebo z 10 na 20! Ostrý prechod môže mať nepriaznivé účinky na vaše telo.
  2. Nepresahujte dvadsať jednotiek. Kto by neodporúčal takmer 50 jednotiek, aby si ich vzal - neposlúchajte ich, pretože každý organizmus inzulín užíva iným spôsobom (na niekoho sa môže zdať 20 jednotiek).

Frekvencia príjmu inzulínu môže byť odlišná (každý deň, každý druhý deň, raz denne alebo viac). Ak prejdete každý deň a dokonca niekoľkokrát, celkové trvanie kurzu by sa malo znížiť. Ak prejdete cez deň, stačí 60 dní.

Na prácu s inzulínom sa dôrazne odporúča len po silovom tréningu a potom si vezmete potraviny bohaté na bielkoviny a dlhé sacharidy. Musíte bodnúť hneď po tréningu, pretože transportný hormón, ako už bolo uvedené, má antikatabolický účinok. Potláča proces katabolizmu, ktorý je spôsobený silným fyzickým zaťažením.

Stojí za zmienku, že použitie inzulínu po dobrom tréningu je stále určité výhody, keď si prinesiete telo takmer k hypoglykémii, čo je spôsobené zavedením inzulínu, ovplyvňuje prirodzený pokles hladiny glukózy v krvi. Po tréningu sa rastový hormón silne uvoľňuje. Inak sa inzulín neodporúča. Ak trénujete trikrát týždenne a odpočinúte si 4 dni, potom môžete podávať raňajky pred raňajkami v dňoch, keď nie ste cvičiť. V tomto prípade sa dôrazne odporúča používať krátkodobo pôsobiaci inzulín (Aktapid) a pol hodiny po podaní injekcie na úplné zrenie. V dňoch tréningu tesne po tréningu.

Záver je samozrejme: ak premiestňujete transportný hormón každý deň, náš kurz by nemal presiahnuť viac ako 30 dní. Ak máme šetriaci alebo ekonomický režim, potom je kurz 60 dní. V deň tréningu po ňom používame inzulín s ultra krátkym účinkom (Novorapid) a v ostatných dňoch - pred raňajkami krátkodobo pôsobiaci inzulín (Actrapid).

Ak sa používa "krátky" hormón, injekcie sa podávajú pol hodiny pred hlavným jedlom.

Ak použijeme "ultra krátky", potom vstrekneme priamo po hlavnom jedle.

Bez ohľadu na to, či bol pichnutie bez svrbenia a alergií a pokožka sa v mieste injekcie nezatvrdila, je potrebné, aby sa vytvorili v rôznych častiach tela.

Na výpočet potrebného množstva potrebného inzulínu je potrebné vziať do úvahy jednu jednotku inzulínu - 10 gramov sacharidov.

Hlavné chyby pri príjme transportného hormónu.

Prvá chyba - veľké dávky a nesprávny čas aplikácie. Začnite s malými dávkami a sledujte, ako reaguje telo.

Chyba dva Nesprávne vstreknutá injekcia. Musíte ju bodnúť subkutánne.

Chyba tri - používanie inzulínu pred tréningom a pred spaním, čo je prísne zakázané.

Chyba štyri - malý príjem potravy po aplikácii inzulínu. Je nevyhnutné konzumovať uhľohydráty a bielkoviny čo najviac, pretože transportný hormón rýchlo rozšíri potrebné sily do svalov. Ak nenasýste svoje telo karbohydrátmi čo najviac, potom existuje riziko hypoglykémie.

Piata chyba - použitie inzulínu v sušiacej fáze. Faktom je, že vo vašej strave je málo sacharidov, alebo vôbec nie sú. Znova vedie k prudkému zníženiu hladiny glukózy v krvi a bude musieť doplniť niečo sladké. A sladké, ako vieme, je zdrojom rýchlych sacharidov, ktoré nie sú potrebné vo fáze sušenia tela.

Zoznam a množstvo výrobkov používaných po injekcii.

Správne množstvo živín, ktoré sa majú konzumovať, závisí priamo od dávky transportného hormónu. Priemerný obsah cukru v krvi človeka za predpokladu, že je zdravý - 3-5 mmol / l. Jedna jednotka inzulínu znižuje obsah cukru o 2,2 mmol / l. To znamená, že ak si podávate aj niekoľko jednotiek inzulínu naraz, môžete ľahko dostať hypoglykémiu. Ak nedoplníte rezervu na glukózu včas, môžete získať smrteľný výsledok. Je veľmi dôležité po injekcii konzumovať čo najviac sacharidov.

Výpočty.

Inzulín je hormón, ktorý patrí do endokrinologického oddelenia. Existuje koncept "chlebovej jednotky", skrátenej na XE. Jedna zrná jednotka obsahuje 15 gramov uhľohydrátov. Jediná jednotka zvyšuje hladinu cukru o 2,8 mmol / l. Ak ste z nedbanlivosti alebo z nejakého iného dôvodu uviazli 10 jednotiek, potom musíte použiť 5-7 XE, čo sa pri preklade pre sacharidy - 60-75. Berte do úvahy skutočnosť, že uhľohydráty sú považované za čisté.

Ako správne potlačiť inzulín.

Predtým, než začnete používať inzulín, potrebujete akumulovať nejaký sladký výrobok (cukor, med, čokoládu atď.). To zaručuje vašu bezpečnosť v prípade hypoglykémie.

Musíte bodnúť hormón so špeciálnou striekačkou nazývanou inzulínová striekačka.

Takáto striekačka je oveľa tenšia ako zvyčajne a na nej je malá škála rozdelení kociek. Plná inzulínová striekačka môže držať jednu kocku, t.j. 1 ml. Rozdelenie injekčných striekačiek je rozdelené na 40 kusov. Je dôležité, aby ste nezamieňali bežnú striekačku s inzulínovou striekačkou, inak dôjde k smrteľnému výsledku predávkovania tejto drogy. Injekcia by mala byť vykonaná pod uhlom 45 stupňov.

Pred použitím si vezmite potrebné množstvo inzulínu, vezmite si ľavú ruku a vytvorte pokožku na koži, najlepšie na žalúdku, potom do 45 stupňov sklonu vstúpte do ihly a po inzulíne. Držte niekoľko sekúnd a vytiahnite ihlu z kože. Nevysávajte stále na rovnakom mieste po celý čas.

Nebojte sa, že infekcia vstúpi do miesta podania injekcie. Ihla inzulínovej striekačky je veľmi malá, takže infekcia neohrozuje. Ak ste museli bodnúť bežnou injekčnou striekačkou, mali by ste starostlivo umyť ruky a vynechať miesto, kde bude injekcia vykonaná, alkohol.

Aby sme získali maximálny účinok z kurzu inzulínu, musíme zvážiť tri hlavné pravidlá:

  1. Súlad s diétou na zvýšenie telesnej hmotnosti.
  2. Je produktívne trénovať.
  3. Dobrý odpočinok.

Je možné kombinovať inzulín s anabolickými steroidmi?

Môžete kombinovať inzulín s inými farmakologickými liekmi, pretože je to opodstatnené. Kombinácia v 99% prípadov poskytuje silnejší účinok ako inzulínové sólo. Použitie inzulínu iným liekom môže byť od začiatku do konca priebehu transportného hormónu. Najlepšie po inzulíne naďalej vyliečiť 14-21 dní, to by bolo vrátené čo najmenšie.

Je dôležité vedieť, že akýkoľvek farmakologický liek, vrátane inzulínu, môžu užívať len profesionálni športovci, ktorí žijú v kulturistike a zarábajú si ich. Ak je vaším cieľom len udržať si tvar, potom zabudnite na "chémiu", pretože to nie je žiadnym spôsobom odôvodnené.

Ak je človek chorý s cukrovkou - potom určite potrebuje dávku inzulínu.

Neohrozujte svoje zdravie, aby ste dosiahli požadovaný výsledok čo najskôr. Ak ste sa rozhodli, že sa chcete profesionálne zaoberať kulturistikou a športovým športom, potom najprv dosiahnete svoj prirodzený limit, keď prirodzeným spôsobom nedosiahnete suchú svalovú hmotu. Vo všeobecnosti je potrebné dosiahnuť jeho prirodzený "strop" a potom začať "chemizovať".

Pamätajte, že pred aplikáciou akéhokoľvek farmakologického lieku musíte byť podrobne vyšetrení. Nepoužívajte nevyhnutne žiadne testy, ak ste sami liečené inzulínom. Ak používate inzulín s niečím iným, musíte absolvovať nevyhnutné testy pred kurzom, počas neho a po ňom. Len nezabudnite na terapiu po kurze.

Nakoniec si musíte pamätať niekoľko pravidiel používania inzulínu, aby neškodilo:

  1. Poznajte svoje telo, uistite sa, že je v poriadku a je pripravený na inzulín.
  2. Je správne a plne zodpovedná za prístup k kurzu.
  3. Dôsledne dodržiavajte režim stravovania a cvičenia, ktorý by získal maximálnu hmotnosť počas trvania kurzu.

Pokiaľ si jasne definovať, čo chcete vedieť, potom sa odporúča začať s inzulínovou sólom, ktoré by mali študovať reakcie organizmu, ako pri použití iných drog je ťažké zistiť, či niektorý nejaké komplikácie v tele. Najlepšie je použiť farmakologické prostriedky, pretože nie je známe, ako budú mať vplyv na vaše telo.

Inzulín na zvýšenie telesnej hmotnosti

Športovci, ktorí sa zaoberajú profesionálnou kulturistikou, neustále hľadajú finančné prostriedky na rýchle vytvorenie suchého svalstva bez toho, aby došlo k rozptýleniu tukových buniek. Dopravný hormón inzulín spĺňa nevyhnutné požiadavky, ktoré telo vytvára v nedostatočnom množstve na vytvorenie silného svalstva. Keď viete, ako užívať inzulín v kulturistike a dodržiavať potrebný režim a dávkovanie, môžete do 1-2 mesiacov dosiahnuť významné výsledky.

Pozitívne vlastnosti inzulínových injekcií v športe

  • zvoliť spôsob užívania lieku;
  • predpisovať správne dávkovanie;
  • priebeh inzulínu nesmie presiahnuť 1 - 2 mesiace;
  • vyberte vhodnú stravu, vyberte frekvenciu výživy.

Počas obdobia užívania inzulínu môžete dosiahnuť zvýšenie hmotnosti športovca o 5-10 kg.

Metódy aplikácie hormonálnych bodnutí

Na vytvorenie svalov sa inzulín používa na krátke alebo ultra krátke pôsobenie. Rozdiel - čas pôsobenia lieku. V prvom prípade sa účinnosť látky zaznamená 30 minút po podaní. V tomto prípade je vrchol vplyvu po 2 hodinách a po 5 až 6 hodinách úplne opúšťa inzulín telo. V druhom prípade sa časový interval zníži na 5-10 minút, 1,5-2 hodín a 3-4 hodín.

Nakladanie na prázdny žalúdok

V závislosti od času expozície hormónu sa zvolí liečebný režim. Pri podávaní hormónu na prázdny žalúdok je potrebné opatrne vypočítať jednu dávku pre športovcov. Pre začiatočníkov sa neodporúča podávať viac ako 4 jednotky prípravku 1 krát. Po 30 minútach od podania injekcie by ste mali pripraviť jedlo.

V menu nevyhnutne pridáme maximálne 25 g aminokyselín, ktoré začínajú tvoriť svalovú hmotu. Počas liečby rýchlym inzulínom by sa nemali vykonávať silové cvičenia, aby nedošlo k zvýšeniu spotreby glykogénu. V opačnom prípade je táto osoba v smrteľnom nebezpečenstve.

Je lepšie používať Humulin Regular a Actrapid NM.

Extrémny režim

Nárast svalovej hmoty sa vyskytuje dostatočne rýchlo s malou fyzickou námahou. Metóda je nebezpečná z dôvodu možného prudkého poklesu hladiny cukru v krvi, čo spôsobí smrteľný výsledok, ak je pomoc oneskorená. Dávkovanie inzulínu je 5 až 6 jednotiek.

Bezpečná metóda

Najviac prijateľná možnosť - príjem ultra-rýchly inzulín v dávke 5-10 jednotiek bezprostredne po jedle. Súčasne sa potravina dobre a správne absorbuje a vytvára svalstvo bez tukových usadenín. Aby ste dosiahli trvalý nárast svalového objemu, musíte používať lieky spaľujúce tuky, ktoré kontrolujú obsah kalórií v potravinách. Táto metóda je pre telo najmenej škodlivá.

Používajte syntetický inzulín, ktorý má najvyššiu kvalitu ako človek (aspart, glulizín, lyspro).

Bežným spôsobom je injekčný inzulín každý druhý deň. Súčasne sa používajú rýchlo pôsobiace hormóny v dobách odpočinku a veľmi rýchly inzulín počas vysokej aktivity. Odporúča sa začať s 2 jednotkami lieku, postupne sa zvyšuje na 15-20. Zvýšenie množstva injekcií je možné len po konzultácii s lekárom.

Užitočné vlastnosti drogy

Vyberte inzulínový kurz pre športovcov s nízkym príjmom. Náklady na liek po dobu 2 mesiacov sú asi 3000 rubľov.

  • všadeprítomná dostupnosť (liek sa voľne predáva v lekárňach);
  • malé riziko falšovania;
  • pri správne zvolenom dávkovaní neexistujú prakticky žiadne vedľajšie účinky svalovej hmoty;
  • je povolené spoločné podávanie steroidov a iných látok s podobným účinkom;
  • Inzulín nespôsobuje poškodenie pečene a obličiek;
  • žiadny účinok na účinnosť;
  • látka nemení funkcie génov, nespôsobuje bolestivú závislosť.

Hlavné nevýhody sú:

  • komplexná schéma príjmu liekov;
  • potreba samoinjikovania;
  • riziko telesného tuku.

Pred použitím inzulínovej terapie je potrebné konzultovať so športovými lekármi, ktorí si lepšie zvolia prípravok na subkutánne podanie, vyvinúť vhodnú stravu a správne vypočítať dávku lieku.

Kontraindikácie a vedľajšie účinky

Inzulín v športe nie je vhodný pre ľudí, ktorí sú náchylní na tuk. Vysoké riziko ukladania tukových buniek namiesto rastu svalov.

Aby ste minimalizovali riziko hypoglykémie (prudké zníženie hladiny glukózy v krvi), musíte dôsledne dodržiavať režim užívania liekov, dodržiavať špeciálnu diétu.

Ak chcete zabrániť útoku, odporúčame jesť niečo sladké.

Niekedy sa v mieste vpichu vyskytne alergia. Mierne sčervenanie pokožky sprevádza svrbenie.

vkonzumácia veľkých dávok viac ako 2 mesiace hrozí zníženie sekrécie vlastného hormónu pankreas.

Injekcia lieku sa uskutočňuje subkutánne. Je potrebné vytiahnuť kožný záhyb na bruchu a vložiť ihlu špeciálnej inzulínovej striekačky pod uhlom 45 °. Zvyčajne sa postup vykonáva po tréningu, ale predtým, ako sa vezme veľká časť potravy.

Bezplatná lekárska otázka

Informácie na týchto stránkach sú k dispozícii ako referencia. Každý prípad ochorenia je jedinečný a vyžaduje si osobnú konzultáciu so skúseným lekárom. V tomto formulári sa môžete obrátiť na našich lekárov - je to zadarmo, zaregistrujte sa na klinike v Rusku alebo v zahraničí.

Viac Článkov O Diabete

Na meranie hladiny glukózy v krvi a na vykonanie domácej rýchlej diagnostiky musíte najprv zakúpiť špeciálne testovacie prúžky pre glukometr.

V ľudskom tele musí byť dostatok energie, aby sa všetky metabolické procesy vyskytli v plnom rozsahu a telo môže fungovať. Glukóza je jej zdrojom a zvýšený cukor v krvi sa stáva symptómom odchýlky, pri ktorej sa táto látka stáva príčinou patologického stavu.

V populárnych programoch, v tlačových publikáciách, bolo opakovane zdôraznené, že včasná diagnostika a prevencia takýchto chorôb je kľúčom k udržaniu zdravia pri cukrovke a minimalizácii výskytu komplikácií.