Ľudové prostriedky na zníženie hladiny cholesterolu

Cholesterol je najdôležitejšou zložkou krvi, pretože sa podieľa na mnohých biologických a chemických procesoch tela a bez tejto súvislosti nie je normálna existencia osoby možná. Väčšina z nich sa syntetizuje pečeňovými bunkami, tento proces zahŕňa aj črevá, nadobličky a niektoré ďalšie orgány. Okrem toho musí približne 20% celkového množstva cholesterolu prítomného v ľudskom tele pochádzať denne z jedla.

Samotný cholesterol je nerozpustný, preto sa pre dopravu do buniek tela a plné trávenie kombinuje s proteínmi a vytvára lipoproteíny. Ty majú rozdielnu hustotu a hmotnosť. Na stanovenie metabolizmu tukov v tele sa analyzuje pomer lipoproteínov s nízkou, veľmi nízkou a vysokou hustotou. Hrozba pre kardiovaskulárny systém je výsledkom, keď sú lipoproteíny s nízkou a veľmi nízkou hustotou zvýšené a lipoproteíny s vysokou hustotou sú naopak znižované. V tomto prípade sa cholesterol vstupujúci do týchto zlúčenín ľahko vyzráža a na vnútorných stenách nádob sa tvoria pláty, kondenzujú sa aj samotné cievy a ich lúmen sa zužuje.

Vysoká úroveň LDL a veľmi nízkou hustotou v krvných príčin aterosklerotických cievnych zmien, čo značne zvyšuje riziko závažných ochorení a komplikácií: hypertenzia, ischemická choroba srdca, infarkt myokardu, okluzívny ochorenie, a tak ďalej..

Aterosklerózy, spôsobené zvýšenými triglyceridy, je často príčinou úmrtí a komplikácií spôsobených oddelenia trombu a jej migráciu cez plavidiel: mozgová mŕtvica, pľúcna embólia, atd...

Z tohto dôvodu je potrebné zníženie zvýšenej hladiny cholesterolu v krvi, pre ktoré sú vyvinuté moderné lieky a špeciálne diéty. Tradičná medicína okrem toho ponúka množstvo nástrojov a metód zameraných na zníženie hladiny "zlého" cholesterolu a zvyšovania "dobrého".

Liečivé byliny

Ľudové lieky na vysoký obsah cholesterolu majú v ich zložení liečivé rastliny, ktoré majú priaznivý vplyv na metabolizmus lipidov. Z nich môžete pripraviť odvar, tinktúry a iné prostriedky, ktoré vám umožnia znížiť hladinu cholesterolu doma bez akýchkoľvek finančných nákladov.

Byliny, ktoré pomáhajú znížiť hladiny lipoproteínov v krvi, sú pomerne veľa, takže si vyberieme tie cenovo najdostupnejšie a najúčinnejšie:

1. Zlaté fúzy - populárny ľudový liek na mnohé ochorenia, vrátane vysokého cholesterolu. Skladá sa vo veľkom počte sú prírodné steroidy a flavonoidy, ktoré zvyšujú produkciu high-density lipoprotein, je spájaný s "zlého" cholesterolu v krvi, a nenechajte sa usadzujú na cievny endotel.
2. Bearberry má vysoký obsah flavonoidov, ktoré majú silný anti-cholesterolový efekt. Okrem toho má liečivá rastlina všeobecný posilňujúci účinok.
3. Ľubovník bodkovaný a ženšen sú zdrojom prírodných statínov. Dokážu úplne nahradiť lekárske lieky - statíny. Ich účinok spočíva v znížení rýchlosti syntézy cholesterolu pečeňovými bunkami, ako aj v spájaní "zlého" cholesterolu, ktorý je už prítomný v krvi. Uvedené bylinky v tolerovateľných dávkach sú dobre znášané pacientmi, preto sa úspešne používajú na liečbu vysokých koncentrácií tukov v krvi.
4. Listy jahôd sú skladom rozpustných vlákien, ktoré zabraňujú absorpcii cholesterolu cez krv a podporujú jeho vylučovanie z tela spolu s nezmontovanými produktmi.
5. Púpava. Pri liečbe ľudovej medicíny zvýšeného cholesterolu má koreň púpavy osobitné miesto. Koncentruje veľkú koncentráciu lecitínu, čo pomáha zaistiť, že lipoproteíny sú v krvi v rozpustenom stave a neusadzujú sa na stenách ciev. Inými slovami, táto látka je vynikajúcou prevenciou tvorby aterosklerotických plakov.

Zvyčajne predpisy na zníženie hladiny cholesterolu zahŕňajú použitie niekoľkých liečivých bylín, ktoré spolu pomáhajú riešiť problém vysokého cholesterolu. Aby sa to dosiahlo, mali by sa niekoľko vybraných bylín zmiešať v rovnakých pomeroch av priebehu pol hodiny, aby sa z nich pripravil odvar vo vodnom kúpeli. Priebeh liečby bylinami môže trvať niekoľko mesiacov, ale dávkovanie a trvanie prijatia je lepšie koordinované s ošetrujúcim lekárom.

Ľanový olej a ľanové semená

Tieto výrobky sa už dlho používajú v ľudovej medicíne ako prostriedok na zbavenie sa mnohých ochorení. Ľanové semená a ľanový olej sú ideálne na znižovanie hladiny cholesterolu, pretože nielenže sú bohaté na užitočné látky, ale umožňujú získať tuky a proteíny potrebné pre normálny metabolizmus.

Ľanové semená a ľanové semená obsahujú draslík, vitamíny A, E a B, ktoré umožňujú srdcu vyrovnať sa so zvýšeným stresom. Vitamín F a organických kyselín (palmitová, olejová, linolová, stearovej), prispievajú k zvýšenej produkcii lipoproteínov s vysokou hustotou, ktoré sa viažu na "zlý" cholesterol a podporia jeho poklesu, a tým rýchlo znižuje jeho koncentráciu.

Tieto produkty sú zdrojom fytosterolov, ktoré sú neodmysliteľnou súčasťou úpravy metabolizmu lipidov v tele. Fytosteroly nie sú len schopný viazať sa na bunky "zlý" cholesterol, ale tiež prispieva k lepšiemu rozvoju pečene s vysokou hustotou lipoproteín, ktorý je v dostatočnej miere k zníženiu obsahu "škodlivé" tuky. Semená ľanu a ľanový olej pomáhajú normalizovať hladinu triglyceridov v krvi.

Semená ľanu obsahujú veľa vlákniny, ktoré pri požití do čreva vytvárajú chemickú väzbu s cholesterolom a blokujú jeho absorpciu. Stojí za zváženie, že existujú maximálne denné dávky týchto liekov. Pre ľanové semienka je to 3 polievkové lyžice, pre maslo - 2 lyžice.

Lípy, medové a propolisové kvety

Liečba vysokého cholesterolu s ľudskými liekmi často zahŕňa použitie kombinovaných metód, keď sa má použitie užitočných produktov kombinovať s liečbou liečivými rastlinami. Jedným z najužitočnejších a dostupných prostriedkov, ktoré možno použiť doma, sú kvetiny vápna.

Terapeutické vlastnosti lipy v boji za zníženie cholesterolu sú založené na vysokom obsahu fl avonoidov a éterických olejov vo svojich kvetoch. Tieto živiny kvalitatívne zlepšiť zloženie krvi umožňuje znížiť celkovú úroveň triglyceridov väzbou syntézy lipoproteínu s nízkou hustotou a amplifikácie "užitočných" cholesterol.

Okrem toho sú kvety vápna považované za najsilnejšie prírodné antioxidanty, ktoré pomáhajú vyčistiť telo nahromadených škodlivých látok. Pri liečbe zvýšeného cholesterolu hrajú lípové kvety veľkú úlohu pri ochrane ciev pred poškodením, kým sa hladina cholesterolu nevráti do normálu.

Medzi tradičné lieky, ktoré znižujú hladinu cholesterolu, zaujímajú osobitné miesto včelie produkty - med a propolis. V mede obsahuje mnoho užitočných látok: takmer tri desiatky aminokyselín, 8 z organických kyselín, základných minerálov, vitamínov, minerálov, stopových prvkov, prchavé alkaloidov a ďalších užitočných zložiek. Táto kompozícia umožňuje rýchle odstránenie toxínov a toxínov z organizmu, čistenie krvi a normalizáciu chemického zloženia.

flavonoidy obsiahnuté v tejto všestranné ľudový liek v dostatočnom množstve - látky, ktorá môže znížiť celkovú hladinu tuku v krvi väzbou na cholesterol, "zlý" a zvýšiť sekréciu "dobrý".

Musíte konzumovať med čo najčastejšie, uistite sa, že jesť 1-2 lyžičky tohto produktu na prázdny žalúdok. Jedným z najefektívnejších ľudových liekov na zníženie cholesterolu na báze medu je medové roztok so škoricou. Za týmto účelom pridajte 2 polievkové lyžice teplej vody do pohára teplej vody. lyžice medu a 1 polievková lyžica. lyžica škorice. Pred jedlom dobre premiešajte a pijte. Opakujte postup trikrát denne.

propolis

V zložení propolisu je veľa látok nenahraditeľných pre telo: mastné kyseliny, esenciálne a aromatické oleje, súhrnné aminokyseliny, vitamíny, alkoholy. Zvláštnym terapeutickým významom pre zníženie cholesterolu sú apigenín, ermanín, akacetin a kaempferol - najsilnejšie prírodné flavonoidy. Naviac, propolis je bohatý na enzýmy a flavóny, ktoré majú krvno-liečebný účinok.

Jedinečnou vlastnosťou propolisu - čistenie bunkových membránach toxínov a čo je dôležitejšie, zo "zlého" cholesterolu, ktorý spôsobuje kôrnatenie tepien a ďalších závažných ochorení.

Tinktura propolisu sa môže vykonať nezávisle, ale je jednoduchšie ho kúpiť v lekárni, a to najmä preto, že to stojí pomerne lacno. Piť tento liek sa odporúča 7 kvapiek (ak používate 4-tého% tinktúra) po dobu pol hodiny pred jedlom, je miera je obvykle 3-4 týždňov, ale tento bod je vhodné poradiť so svojím lekárom.

Hladiny cholesterolu ľudových nápravné opatrenia tiež predpokladá použitie iných včelích produktov:.. peľ, peľ, atď voľbe prostriedkov pre to na základe vlastných preferencií a dostupnosti liekov.

juice terapia

Jednou z najúčinnejších metód na zníženie cholesterolu doma je sokoterapiya. Umožňuje vám výrazne znížiť celkovú hladinu tukov v krvi za 5 dní, ale aby ste si ju mohli vziať, potrebujete iba čerstvé šťavy získané priamo v deň spotreby.

• 1 deň: musíte vypiť 130 g mrkvovej šťavy a 70 g celej šťavy.
• 2. deň: piť 100 g mrkvy, 70 g repy a 70 g uhorky šťavy. Stojí za to zvážiť, že repné šťavy po lisovaní by mali byť podávané 2-3 hodiny, najlepšie v chladničke.
• 3 deň: na deň piť 70 g celej šťavy, 70 g jablka a 130 g mrkvovej šťavy.
• 4 dni: 130 g mrkvy a 50 g kapustovej šťavy.
• 5 dní: 130 g pomarančového džúsu.

Ak bezvýhradne dodržiavate túto metódu tradičnej medicíny, môžete nielen znížiť obsah cholesterolu v krvi, ale aj mierne znížiť hmotnosť a dosiahnuť výrazné zníženie vzhľadu celulitídy.

Recepty ľudových prostriedkov

Dnes tradičná medicína ponúka množstvo receptov založených na prírodných liekoch bohatých na látky, ktoré efektívne znižujú hladinu cholesterolu v krvi. V mnohých z nich sú hlavnými zložkami produkty opísané vyššie. Treba mať na pamäti, že akýkoľvek ľudový liek môže spôsobiť alergickú reakciu, preto používajte opatrne nové produkty a vývary rastlín.

Recept na citrónovo-cesnakovú šťavu

Vezmite 24 citrónov strednej veľkosti a preskočte ich spolu so šupkou cez odšťavovač. Odlúpnite 400 g cesnaku a nechajte ho cez mlynček na mäso. Zmiešajte šťavu a cesnakovú hmotu, vložte na tmavé chladné miesto po dobu 3 dní.

Keď zmes dozrieva, vezmite si jedlo 1 čajovú lyžičku, miešajte v hrnci vody. Denná frekvencia príjmu je 3-4 krát. Kurz sa považuje za ukončenú, keď sa dokončí celá zmes cesnaku a citrónu.

Tento ľudový liek sa považuje za jeden z najúčinnejších pre čistenie nádob a rýchle znižovanie hladiny cholesterolu. Nepokúšajte sa však pacientov s peptickým vredom alebo s diagnostikovanou pankreatitídou.

Recept je naplnený zlatým fúsom

V krátkom čase pomáha znižovať hladinu triglyceridov doma populárny ľudový liek, infúzia zlatých fúzií. Aby ste to dosiahli, potrebujete 1 list tejto továrne, asi 20 cm dlhú. Mala by byť jemne nakrájaná a vyliata s jedným litrom vriacej vody. Zatvorte nádobu infúziou, zabaľte ju a nechajte ju v takejto forme na jeden deň.

Keď infúzia dozrieva, môžete pokračovať v jej okamžitom používaní. Za 1 polievková lyžica. lyžička tekutiny sa užíva trikrát denne počas 3 mesiacov. Takáto ľudová terapia umožňuje nielen znížiť hladinu cholesterolu a udržiavať ho na optimálnej úrovni po dlhú dobu, ale aj znížiť hladinu cukru v krvi, čo pozitívne ovplyvňuje stav ciev.

Recept na zázvorový čaj

Rýchle zníženie hladiny cholesterolu v krvi a zníženie nadmernej hmotnosti pomôže čaju zázvoru. Čerstvý kúsok zázvoru je potrebné odlúpnuť a strúhať na jemnom strúhadle, aby sa urobili 2 polievkové lyžice kaše. Zázvor maste naliať 1 liter strmého vriacej vody, nechajte infuse asi 30-40 minút, kým tekutina ochladí.

Ďalej v čaji musíte pridať asi 50 ml citrónovej šťavy a med podľa chuti. Čaj sa ukáže veľmi chutné a aromatické, musíte ho piť 3 krát. Takýto nápoj je veľmi jednoduché udržiavať hladinu cholesterolu na normálnej úrovni doma bez toho, aby ste sa uchýlili k liekom.

Prípravok z rastlinnej tinktúry

Najúčinnejším ľudovým prostriedkom na zníženie hladiny cholesterolu v krvi je tinktúra liečivých rastlín, ktoré bohužiaľ v stredných šírkach nerastia. Ale napriek tomu nie je také ťažké ich získať.

V rovnakom množstve premiešajte tieto bylinky: lebku Bajkal, japonský šafrán, kavkazské diokasmy, pomaranč a ginkgo biloba. 50 g získanej suroviny nalejte 500 ml vodky.

Takýto liek by mal byť podaný najmenej 2 týždne, ale je lepšie nechať ho dozrieť za mesiac. Vezmite si tinktúru 30 kvapiek trikrát denne pred jedlom. Trvanie tejto liečby je až 6 mesiacov. Mnohé recenzie však potvrdzujú, že táto jednoduchá metóda umožňuje znížiť "zlý" cholesterol doma, aj keď je hypercholesterolémia v zanedbanom štádiu.

zelenina

Osoba, ktorá má vysokú hladinu triglyceridov, musíte jesť veľa zeleniny. To nielenže znižuje hmotnosť a normalizuje metabolizmus tukov, ale tiež ovplyvňuje zvýšenú produkciu "dobrého" cholesterolu, ktorý sa viaže na "škodlivý" a bezpečne ho odstráni z tela. Osobitná pozornosť by sa mala venovať nasledujúcej zelenine a jesť je každý deň:

1. Biela kapusta. Tento produkt je bohatý na prírodné antioxidanty, ktoré majú pozitívny vplyv na celkové zloženie krvi. Zahrnuté do karotenoidov a luteínu umožňujú znížiť syntézu lipoproteínov s nízkou a veľmi nízkou hustotou, takže celková hladina cholesterolu s denným používaním kapusty sa normalizuje. Okrem týchto užitočných prvkov obsahuje kapusta množstvo vlákniny, ktoré má schopnosť viazať bunky lipoproteínov a odstrániť ich cez gastrointestinálny trakt.
2. Paradajky. Táto zelenina obsahuje veľké množstvo polyfenolov, ktoré môžu stimulovať produkciu užitočného cholesterolu v tele. Rajčiaky tiež obsahujú salicyláty, ktoré zabraňujú zrážaniu krvi a normalizujú krvné utiahnutie aterosklerózy. Vysoký obsah draslíka podporuje prácu srdca, ktorá je taká dôležitá v boji proti vysokému cholesterolu. Preto sa rajčiny používajú na liečbu mnohých chorôb, dokonca aj na onkológiu.
3. Mrkva. Rovnako ako paradajky, mrkva obsahujú polyfenoly, čo pomáha rýchlo znížiť celkovú hladinu cholesterolu. Obsahuje tiež veľa pektínu, vlákniny rozpustné vo vode, ktoré viažu lipoproteín a odstraňujú ho.
4. Cesnak. Hlavnou zložkou v cesnaku, ktorá pomáha pri liečbe pacientov so zvýšeným cholesterolom, je alicín. Urýchľuje syntézu "užitočného" lipoproteínu v pečeni a tiež odstraňuje lipoproteíny s nízkou hustotou, až kým sa nerozpustí a cholesterol sa neusadzuje na cievne steny. Cesnak sa nazýva prírodný statín, pretože inhibuje produkciu lipoproteínov s nízkou hustotou pečeňových buniek. Medzi ďalšie užitočné látky patria allixin, pektín, diallyl sulfidu, adenozín: stabilizujú hladinu cholesterolu v krvi, bráni jeho usadzovaniu na stenách ciev a prispieva k zníženiu glukózy v krvi.
5. Lužiny: šošovica, fazuľa, hrášok. Použitie strukovín umožňuje nielen úplnú náhradu živočíšnych bielkovín, ale aj zníženie hladiny cholesterolu. Vzhľadom na vysoký obsah vlákniny sa stávajú akousi "kefou", ktorá čistí krv toxínov a vrátane cholesterolu.

Požadované podmienky na účinné zníženie triglyceridov sú spotreba zeleniny v surovej forme, plnenie šalátov s olivovým olejom. Ale ak chcete, aby sa ponuka menila s varenou alebo dusenou zeleninou.

Ovocie a bobule

V boji proti zvýšenému cholesterolu doma je dôležité miesto používanie ovocia a bobúľ. Odborníci však odporúčajú sústrediť sa na tieto výrobky iba v prvej polovici dňa, aby mali čas na úplné vstrebávanie do večera. Je užitočné jesť všetky ovocie a bobule, ale osobitná pozornosť s vysokým obsahom cholesterolu by mala byť daná nasledovne:

• jablká sú bohaté na pektín a vlákna, takže ich denný príjem pomáha rýchlo znižovať hladinu cholesterolu. Nedávny výskum v Oxforde zistil, že účinok denného použitia jablka je porovnateľný s účinkom statínov - liekov na normalizáciu metabolizmu tukov;
• Cranberry je univerzálny liek na liečbu mnohých ochorení vrátane hypercholesterolémie. Skladá sa z flavanolov anthokyanínov, fenolových kyselín, leukoantianov, draslíka, pektínových látok a mnohých ďalších užitočných mikro- a makroelementov. Pomáha posilňovať krvné cievy, zabraňuje trombóze, pomáha zvyšovať produkciu "užitočného" cholesterolu;
• Kiwi - najbohatší zdroj ovocných kyselín, ktoré majú priaznivý vplyv na zloženie krvi. Jednou z najdôležitejších zložiek sú deriváty kyseliny fibrovej, ktoré blokujú lipoproteíny s nízkou hustotou a neumožňujú ich rozpustenie vyzrážaním cholesterolu;
• granát: v jeho zložení je veľa vitamínu C a antokyanínov, ktoré majú nielen všeobecný posilňujúci účinok, ale tiež znižujú obsah "zlého" cholesterolu v krvi. Najdôležitejšou látkou, ktorá prispieva k tomuto procesu, sa nazýva Punicalagin, najsilnejší zo všetkých antioxidantov. Blokuje bunky lipoproteínov a zabraňuje ich ďalšej oxidácii;
• Slivky sú skutočným skladom antioxidantov a polyfenolov, ktoré účinne zlepšujú zloženie krvi a normalizujú hladinu cholesterolu. Tiež prispievajú k odstráneniu toxínov z tela, čo má priaznivý vplyv na stav kardiovaskulárneho systému počas liečby hypercholesterolémie. Odborníci tiež odporúčajú používať slivky - v nej je koncentrácia živín väčšia;
• čerešne sú bohaté na antokyany a polyfenoly, ktoré môžu znížiť hladinu cholesterolu a posilniť steny krvných ciev. Najlepšie je použiť čerešne tmavo červené, takmer čierne - v nich sa maximalizuje obsah antokyanov a polyfenolov.

Zvýšený cholesterol v krvi: ako znížiť doma bez liekov

Vedci už dlho dokázali, že do tvorby aterosklerózy sa podieľa cholesterol. Vysoká hladina cholesterolu môže cez noc prevrhnúť život človeka a zmeniť ho zo zdravého zdravého človeka na neplatnú. Úmrtnosť z infarktu a mŕtvice je takmer polovica celkového počtu úmrtí.

Vďaka cholesterolu je možný normálny metabolizmus na bunkovej úrovni, syntéza najdôležitejších hormónov a vitamínov

Na boj proti tejto chorobe aplikujte lieky. Ale nie všetky a nie vždy to je zobrazené. Preto zvážte, ako znížiť hladinu cholesterolu bez liekov. Ako môžete znížiť jej hladinu diétou a môžete znížiť "zlý" cholesterol s ľudovými prostriedkami? Zoberme si tieto otázky.

Cholesterol je dobrý a zlý

Cholesterol je tučná biela voskovitá látka. V tele sa zúčastňuje všetkých dôležitých procesov:

• Bez nej je nemožné vyrábať ženské a mužské pohlavné hormóny.
• Zúčastňuje sa syntézy non-sexuálnych hormónov: kortizolu, aldosterónu, kortikosteroidov.
• Táto látka je obsiahnutá v bunkovej membráne.
• Je to základ vitamínu D.
• Z neho sa tvorí žlč.
• Bez toho nie je možná výmena látok medzi bunkou a medzibunkovým priestorom.

Oddeľte "zlý" a "dobrý" cholesterol (synonymum pre cholesterol). Vstupuje do krvi, spája sa s proteínom a cirkuluje vo forme dvoch zlúčenín. Jedným z nich je lipoproteín s vysokou hustotou (HDL) a druhý lipoproteín s nízkou hustotou (LDL).

"Zlý" cholesterol by sa mal chápať ako LDL. Čím viac sa akumulujú v krvi, tým rýchlejšie sa ukladajú, čím upcháva lumen plavidla. A potom sa zvyšuje riziko kardiovaskulárnych ochorení. Cholesterol je dodávaný s výrobkami živočíšneho pôvodu - klobása, mastné mlieko a spracované mäso. Môže však vyrábať výrobky obsahujúce vlákninu - zeleninu, ovocie, obilniny.

Čo je nebezpečné zvyšovať hladinu cholesterolu

Úroveň cholesterolu v krvi u rôznych jednotlivcov sa líši v závislosti od pohlavia a veku. Priemerný celkový cholesterol u mužov a žien sa pohybuje od 3,6 do 5,2 mmol / l. Avšak s vekom sa jeho úroveň zvyšuje. Až 40 rokov je maximálna hladina cholesterolu od 5,17 do 6,27 mmol / l. U starších ľudí - od 6,27 do 7,77 mmol / l.

Ateroskleróza koronárnych artérií, vznik koronárnej srdcovej choroby, prejavujúce sa angínou, v ťažkých prípadoch infarkt myokardu

Zvýšenie cholesterolu zvyšuje riziko takých ochorení, ako sú:

• stenocardia, infarkt myokardu;
• mŕtvice;
• ateroskleróza ciev dolných končatín;
• skleróza obličkových ciev.

Zvýšený cholesterol je možné zistiť v akomkoľvek veku. V niektorých prípadoch je hypercholesterolémia genetickým problémom. Z tohto dôvodu by mala byť kontrola jeho úrovne u niektorých ľudí už 20 rokov.

Tipy na zníženie hladiny cholesterolu

V závislosti od patológie poskytujú lekári rôznych profilov odporúčania, ako znížiť hladinu cholesterolu. A často vykonávanie terapeutických opatrení súvisí so zmenou spôsobu života človeka. Na zníženie hladiny cholesterolu by ste mali dodržiavať tieto pravidlá:

• Úplné odmietnutie rýchleho občerstvenia, rýchleho občerstvenia, hranolky, hamburgery, koláče, koláče. Len jedno opatrenie pomáha výrazne znížiť hladinu cholesterolu.
• Odmietnutie vyprážaných potravín. Jedlá by mali byť dusené, varené, naparované alebo grilované. Pri procese vyprážania sa vytvárajú karcinogény.
• Odmietnutie trans-tukov - margarín a kulinársky tuk. Prispievajú k akumulácii LDL v krvi. Trans mastné kyseliny vo výrobkoch sa označujú ako "hydrogenované tuky". Musia byť nahradené rastlinnými olejmi - olivami, sójovými, slnečnicovými.
• Z ponuky sú vylúčené produkty živočíšneho pôvodu, vysoký obsah cholesterolu.
• Zahrnutie do ponuky produktov, ktoré znižujú LDL - vlákno, zelenina, ovocie.
• Diéta by mala obsahovať mastné ryby lososovitých, ktoré obsahujú "dobrý" cholesterol.
• Sójové produkty pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu. Sú bohaté na bielkoviny, pomáhajú znížiť spotrebu škodlivých potravín a tiež znižujú hmotnosť.
• Každá fyzická aktivita znižuje "zlé" a zvyšuje "dobrý" cholesterol.
• Odmietanie fajčenia. Nikotín poškodzuje steny ciev, čo uľahčuje ukladanie LDL na ich vnútorný povrch.

Zvýšený cholesterol predstavuje zdravotné riziko, ale je to zvládnuteľný problém.

Môžete sa s tým vyrovnať, opustiť zlé návyky, zmeniť spôsob života. Pomocou preventívnych opatrení môžete znížiť hladinu cholesterolu v krvi bez liekov.

Výrobky zakázané na vysoký obsah cholesterolu

Ak sa hladina cholesterolu zvýšila, najskôr by ste mali zmeniť jedlo. Lekári dávajú odporúčania, ako znížiť hladinu cholesterolu v krvi stravou.

Z menu sú tučné potraviny živočíšneho pôvodu vylúčené, pretože obsahujú veľa cholesterolu.

Dietoterapia spočíva v vylúčení potravín, ako je maslo, smotana, kyslá smotana, tvrdý syr, margarín, mastné mäso a mäsové výrobky (najmä nežiaduce bravčové mäso), vajcia, biely chlieb

Takéto produkty zahŕňajú:

• hovädzie mäso z tuhej odrody, vrátane teľacieho mäsa;
• jahňacie, bravčové a bravčové maslo;
• hovädzí mozog - to je záznam o obsahu cholesterolu;
• pečeň, obličky;
• vaječný žĺtok slepačieho vajca;
• mliečne výrobky s vysokým obsahom tuku - smotana, maslo, kyslá smotana, tvrdé syry;
• majonézy;
• trans-tuky (margarín a kulinársky tuk) prispievajú k akumulácii "zlého" cholesterolu v tele;
• granulovaný a červený kaviár;
• kura s kožou;
• krevety, krab;
• mäsové výrobky - paličky, salámy, párky, dusené mäso.

Správne jedlá a spôsob, akým sú varené, znižujú "zlé" a zvyšujú "dobrú" frakciu cholesterolu.

Aké druhy potravín sa odporúčajú na zníženie hladiny cholesterolu

Špecialisti zistili, aké produkty môžu znížiť hladinu cholesterolu bez tablet, chrániť srdce a krvné cievy. Menu by malo obsahovať produkty tohto zloženia:

• Rastlinné vlákna a pektíny, ktoré produkujú "zlý" cholesterol. Vlákno sa nachádza v zelenine, ovocí, celých zrnách.
• Výrobky s vysokým obsahom polynenasýtených mastných kyselín. Nachádzajú sa v mastných rybách (losos, keta, pstruh).
• Rastlinné produkty obsahujúce mononenasýtené mastné kyseliny. Najväčší počet je v olivovom oleji lisovaním za studena a tiež v repke a ľanu.

Tieto kyseliny zvyšujú obsah "dobrého" cholesterolu. Takže v krvi dochádza k vyrovnaniu hladiny HDL a LDL. Pripomeňme, že ateroskleróza sa vyvíja, keď je narušená rovnováha týchto frakcií.

Bylinné produkty, ktoré znižujú hladinu cholesterolu

V strave sa odporúča zahrnúť zeleninu, ovocie a obilniny, ktoré znižujú hladinu cholesterolu. Z nich sú najužitočnejšie vlastnosti:

• Fazuľa rastliny - fazuľa, šošovica, sója, ktorých pravidelné používanie pomáha rýchlo znížiť hladinu cholesterolu bez liečby. Ak budete jesť talíř fazule denne, cholesterol sa zníži po 3 týždňoch. Výrobky z bôbov môžu dosiahnuť dvojnásobný pokles LDL.
• Jačmeň, známy ako perličkový jačmeň, je bohatý na rastlinné vlákna obsahujúce glukány, ktoré znižujú LDL. Keď lekári dávajú odporúčania, ako rýchlo znížiť hladinu cholesterolu, odporúčajú varenie perlovej kaše alebo pilaf s pridaním zeleniny. Jačmeň, podobne ako žiadna iná obilnina, výrazne znižuje krvné tuky. Okrem toho táto celozrnná obilnina je výbornou alternatívou k ryži.
• Ovesná kaša, pripravená z vločiek alebo zŕn, je tiež užitočná v boji proti cholesterolu. Efektívnejšie ovsené otruby.
• Pomáha redukovať orechy. Výrazný účinok majú mandle, ktoré obsahujú fytosteroly v koži. Zlúčia sa v črevách s nasýtenými tukami a vytvárajú nerozpustnú zlúčeninu, ktorá nie je absorbovaná do krvi. Môžete ich použiť v čistom tvare alebo ich pridať do šalátov. Mandle chráni pred aterosklerózou aj antioxidanty a vitamín E.
• Avokádo obsahuje mononenasýtené tuky. Zvyšujú hladinu "dobrého" cholesterolu. Avokádo sa môže konzumovať s citrónom a soľou alebo pridať do šalátov.
• Krmivo by malo obsahovať nerafinovaný rastlinný olej - slnečnicu, sóju. Obsahuje fytosteroly.
• Mrkva je bohatá na vlákninu, antioxidanty a vitamín A. Použitie dvoch mrkvy denne pomáha znížiť hladinu cholesterolu o 5-10% za 2-3 týždne. Okrem toho, mrkva zlepšiť pamäť.

Pektíny by sa mali dodávať v množstve 15 gramov denne. Môžu sa nachádzať v jablkách, slivkách, marhule, repy, mrkve, čiernej ríbezle

• Brusnice sú zdrojom antioxidantov a vitamínu C. Tento prírodný liečiteľ čistí cievy cholesterolu, zabraňuje infarktu, mŕtvici.
• Banány obsahujú veľké množstvo vlákniny. Laktár vlákno viaže a odstraňuje LDL z čreva. Tento produkt tiež zlepšuje činnosť srdca draslíkom.
• Mliečne výrobky by mali byť konzumované s nízkym obsahom tuku - až 2,5%.
• Na zníženie hladiny cholesterolu sa odporúčajú sójové produkty - mlieko, syr a tvaroh tofu.
• Strava na zníženie hladiny cholesterolu zahŕňa jablká. Ich kože obsahujú polyfenoly a antioxidanty, ktoré zabraňujú akumulácii a usadzovaniu "zlého" cholesterolu na vnútornej stene nádob. Odporúča sa ich konzumovať pred jedlom.
• Prostriedky, ktoré znižujú hladinu cholesterolu, sú cesnak a zázvor. Ak urýchľuje metabolizmus, pomáhajú využívať tučné jedlá.

Na boj proti cholesterolu, olivám, repke a ľanovému oleju je predpísané. Obsahujú mononenasýtené mastné kyseliny, ktoré rozpúšťajú aterosklerotické pláty. V ich zložení sú tiež antioxidanty Omega-6, Omega-3, ktoré chránia cievy pred škodlivými faktormi. Keď používate olivový olej namiesto živočíšneho tuku, hladina cholesterolu v krvi výrazne klesá.

Repkový olej na 1 polievková lyžica. l. denne znižuje celkový cholesterol o 29% za 5 mesiacov. Olej sa predáva v supermarketoch a hypermarketoch. Pri nákupe by ste mali venovať pozornosť tomu, že sa skladuje vo fľašiach z tmavého skla, pretože sa rozkladajú mastné kyseliny vo svetle.

Ktoré ryby znižujú hladinu cholesterolu

So zvýšeným cholesterolom sú do stravy zahrnuté potraviny bohaté na polynenasýtené mastné kyseliny. Najväčšie množstvo týchto kyselín (až 14%) sa vyskytuje u rýb - lososov, kôrovcov, pstruhov, makrely, tuniakov. Omega-3 v rybách znižuje hladinu cholesterolu, zabraňuje tvorbe aterosklerotických plakov, zachováva elasticitu krvných ciev a zriedi krv. Pri zvýšenej hladine cholesterolu sa odporúča variť ryby 2-3 krát týždenne. Časť varených rýb 100-150 gramov.

Ľudové spôsoby

Existujú ľudové lieky na zníženie hladiny cholesterolu. Musia sa však starostlivo používať s prihliadnutím na individuálnu citlivosť:

• V domácom prostredí je pripravený odvar z listov tansy a valeriánov. Ak chcete urobiť, 1 polievková lyžica. l. suchá zmes vylejte pohári horúcej vody, trvá 15 minút, potom ¼ šálky trikrát denne po dobu 2 týždňov.
• Zmes ľanového semena tiež pomáha. Za týmto účelom sú semená rozomleté ​​v mlynčeku na kávu a zmiešané s vodou až do stavu kaše. Vezmite misku na 1 lyžičku. pred jedlom. Semená sa môžu jednoducho vlievať do pripraveného jedla.
• Koreň púpava, rozomletý na prášok, používa 1 lyžičku. pred jedlom.

Pomáha znižovať cholesterolové rastlinné lieky Tyqeol alebo kapsuly s rybím olejom. Rastlinné produkty sa používajú v spojení s výživovou stravou.

Na záver poznamenávame. Základom liečby na zníženie hladiny cholesterolu je správna výživa. Jeho princípom je používať produkty, ktoré znižujú "zlé" a zvyšujú "dobrý" cholesterol. Dôležitosť je správny spôsob varenia. Ak chcete pomôcť diéte, môžete použiť ľudové prostriedky. Diétna výživa vyvažuje rovnováhu HDL a LDL. To je na čele prevencie aterosklerózy ciev a jej následkov - srdcový záchvat, mŕtvica.

Ako znížiť hladinu cholesterolu v krvi bez liekov

Informácie o cholesterole sa častejšie zisťujú z krvných testov, ktoré obsahujú túto látku. Ak je jeho hladina v krvi vyššia ako norma, potom je potrebné prijať naliehavé opatrenia a dôkladne sa zapojiť do uvedenia vášho tela do poriadku.

Nadbytočný cholesterol musí byť odstránený z tela, pretože je príčinou vážnych ochorení. Na tento účel použite lieky - statíny, ktoré predpisuje lekár.

Ale je to možné a ako znížiť hladinu cholesterolu v krvi bez liekov? Čo odporučí netradičná medicína?

O cholesterole

Krv a tkanivá ľudského tela obsahujú tukovú zlúčeninu - cholesterol. Je syntetizovaný pečeňou z mastných kyselín, ktoré vstupujú do tela s jedlom.

Cholesterol je reprezentovaný niekoľkými druhmi.

Na organizmus sa cholesterol prenáša prostredníctvom lipoproteínov - látok schopných spojenia s tukami. Sú rozdelené do dvoch typov: vysoká hustota (HDL) a nízka (LDL). Užitočný cholesterol sa spája s HDL a vstupuje do pečene, kde je rozdelený na zložky a potom odstránený z tela.

Situáciu však možno napraviť znížením hladiny cholesterolu bez liečiv ľudovými liekmi. Témou dnešnej rozhovoru je, ako znížiť hladinu cholesterolu bez drog.

Prečo a aké tuky sú pre človeka potrebné

Tuky (alebo triglyceridy) v ľudskom tele sa hromadia v bunkách podkožnej vrstvy okolo orgánov. Sú potrebné na uchovávanie energie, ochranu a izoláciu tela. Energetická hodnota tukov v porovnaní so sacharidmi je dvojnásobná.

Chemickými vlastnosťami sa rozlišujú tuky

• nasýtené (neexistuje žiadna chemická väzba, takže nereagujú s inými chemickými zlúčeninami); potrebné na syntézu cholesterolu;
• nenasýtené (existuje jedno alebo viac voľných miest pre chemické väzby, takže sú možné chemické reakcie s inými látkami); sú potrebné na transport cholesterolu do pečene.

Nenahraditeľné zlúčeniny obsahujú niekoľko nenasýtených mastných kyselín, ktoré vstupujú do tela iba s jedlom.

Niektoré z nich (linolová, linolénová a ayzosapentenoevaya) zníženie úrovne výkonnosti krvných triglyceridov a cholesterolu, bráni tvorbe plakov.

Preto ľudia, ktorí neustále konzumujú rybí olej (výrobok obsahuje tieto kyseliny), zriedka trpia aterosklerózou (japončina, eskimá).

Zoznam potravín s nasýtenými tukami

• hovädzie mozgy;
• vaječný žĺtok;
• pečene;
• kaviár čierny a červený;
• maslo;
• koža z kurčiat, mastné mäso;
• margarín;
• plnotučné mliečne výrobky (nevarené);
• zmrzlina;
• syry z pevných druhov;
• kokosový olej;
• živočíšne tuky.

Štúdie zistili, že strava bohatá na nasýtené tuky spôsobuje nahromadenie cholesterolu v krvi, ochorenia srdca, obezitu.

Strava na zníženie hladiny cholesterolu

Je dokázané: 25% škodlivého cholesterolu sa oneskoruje z dôvodu podvýživy. Môže znížiť hladinu cholesterolu bez liečiv, vyváženej stravy, pri zachovaní správneho pomeru LDL k HDL. Odborníci na výživu odporúčajú: najmenej 30% kalórií sa má dodávať telu kvôli nenasýteným tukom.

Za týmto účelom je vhodné použiť menu, ktoré je pripravené s výrobkami s nenasýtenými mastnými kyselinami:

• rastlinné oleje (zo sóje a kukurice, slnečnice, ľanové semienko);
• vlašské orechy;
• tučné ryby (losos, makrely, makrely, pstruhy, sleď);
• sezamové semená;
• mäso z kalmárov, krabov a kreviet.

Rastlinné oleje obsahujú kyseliny:

• linolová: sója - 50 až 57% slnečnice - 60% kukurice - 50% ľanový - od 25 do 35%) a olej z vlašských orechov (45 až 55%);
• linolénová: sója (20-29%), ľanové semienko (35 až 40%), kukurica (10%) oleja, olej z vlašských orechov (8-10%).

Kyselina aizozapentenová dodáva rybí olej. Ale telo môže syntetizovať túto látku z kyseliny linolénovej. To môžu používať prísne vegetariáni a namiesto tučných rýb konzumovať ľanový olej.

Úplne vylúčiť z jedla jedlo s nasýtenými tukami by nemalo. Napokon tieto výrobky obsahujú iné látky potrebné pre zdravie. Membrány všetkých telových buniek obsahujú tuky a v tele nie sú žiadne rastlinné tuky.

Z tohto dôvodu udržiavanie hladiny cholesterolu je normálne, by mali byť zahrnuté v menu, odstredené mlieko a ďalšie nízkotučné mliečne výrobky, kuracie mäso (bez kože), králičie, morčacie mäso namiesto červeného mäsa.

Užitočné potraviny

Ďalšie látky, ktoré majú schopnosť odolávať škodlivému cholesterolu, zahŕňajú

• rozpustné vlákno (rozdeľuje a odstraňuje cholesterol);
• vitamín C (podieľa sa na metabolizme tukov);
• pektíny (viažu v črevách cholesterol a žlčové soli).

Tieto prvky sa nachádzajú v rastlinách.

Zoznam rastlinných výrobkov s prospešnými látkami

• bobule: egreše, červené a čierne ríbezle, brusnice, arónia, hlohu, psík, fejó;
• zelenina: cibuľa, cesnak, čierna reďkovka, artyčok, chili, repa, okra, tekvica, cuketu, jeruzalemský artičok, kapusta;
• ovocie: citrón, granátové jablko, pomaranč, avokádo, nektárinky, grapefruit, broskyňa, mandarínka, mishmula japončina, mučenky, nektárinky, pomelo, papája, slivka, avokádo, ananás, hrušky, figy, datle, kivi, čerešne, čerešňa;
• fazuľa: fazuľa, fazuľa, šošovka, sója, cícer;
• obilniny (väčšina ovsa);
• byliny: zeler, rebarbora, quinoa, žihľava, šaláty, zelený čaj;
• orechy: vlašské orechy;
• semená: sezam;
• morské riasy: morská kel.

Ovocie a zelenina sú žiaduce jesť každý deň s každým jedlom.

Odporúčania na vytváranie menu na zníženie hladiny cholesterolu v krvi

Vzorová ponuka pre daný deň

• pohánková kaša s dusenou mrkvou a cibuľou, okořenená kukuričným olejom;
• omeletový proteín;
• vývar z psíčkovej alebo bylinného čaju s prídavkom medu;
• Borodinský chlieb.

• zelenina guláš (dusené slnečnicový olej zemiaky, tekvica, cibuľa, brokolica, fazuľa, mrkvy, kapusty, korenie, paradajky);
• ryby varené;
• zeleninový šalát so sójovým olejom a tofu (sója);
• Káva z čakanky s odstredeným mliekom a cukrom;
• pšeničný chlieb s otrubami.

• ovocie (jablko alebo hruška) alebo šťava z mrkvy a jabĺk;
• celozrnný chlieb.

• ovsená obilnina z celých zŕn s prídavkom strúhaného jablka bez oleja;
• netučný tvaroh s medom a vlašskými orechmi;
• zelený čaj s mliekom;
• sušienky.

V noci: Kefír 1% tuku.

Tradičná medicína na prevenciu aterosklerózy

Správna strava zaručuje čiastočný úspech pri znižovaní indexu cholesterolu. Pre tých, ktorí sa rozhodli znížiť hladinu cholesterolu bez liekov ľudovými prostriedkami, starodávne receptúry liečiteľov sa ukázali ako časovo dokázané a ukázali sa ako účinné v praxi.

Liečba rastlinnými olejmi

Používajte čerstvý produkt. Najlepšie je olej, pripravený "lisovaním za studena". Nepodávajte predávkovanie - liek sa nerozdeľuje pomocou "vrecúšok".

Ľanový olej: ošetrenie 45-dňovým kurzom, 1 polievková lyžica. l. pijte iba raz na prázdny žalúdok ráno. Po dvojtýždňovej prestávke znova odneste olej. Liečba je dlhá, niekoľko kurzov.

Najkvalitnejší olej sa predáva lekárňam. Oficiálna medicína uznáva aktivitu ľanového oleja v metabolizme lipidov. V lekárňach predávajte ľanový olej Linetol z ľanového oleja (použitie - podľa pokynov). Ľanový olej sa oxiduje rýchlo, v ňom sa objaví karcinogénna látka.

Preto olej uchovávajte v tmavom miske av chladničke. Mnohí nemajú radi svoj chuť, ako produkt. Ale niekedy môžete a trpíte, ochutia šalát alebo šalát s čajovou lyžičkou tohto oleja.

Slnečnicový olej je populárny potravinársky výrobok. Liečba je nerafinovaná s 60% kyselinou linolovou (pri skladovaní tvorí usadeninu.) Čím viac sedimentu, tým lepší je olej na ošetrenie.

Kukuričný olej: účinok hypocholesterolu bude mať 3-dňový denný príjem (mesačne) pred jedlom po dobu pol hodiny 1 polievková lyžica. l. Neexistujú žiadne zjavné kontraindikácie.

Olej z vlašských orechov: to je opitý na prázdny žalúdok ráno 1 ch.l. a pred spaním v noci 1 lyžička. Odporúča sa miešať s medom (1 čaj). Môžete len použiť orechy - 50 gramov denne (chutné a užitočné). Existujú však kontraindikácie: zrážanie krvi, psoriáza, diatéza, ekzém, akútne črevné poruchy, pankreatitída; alergia je možná.

Sójový olej: 2 polievkové lyžice. l. na celý deň (ako terapeutická strava - korenie v šalátoch).

• nemôže byť tehotná a dojčiaca (sója obsahuje rastlinné hormóny);
• osoby s neznášanlivosťou na sójový proteín (alergia je možná).

Liečba ovocných bobúľ a zeleninových štiav

Šťavy zo všetkých plodov, ovocia a zeleniny uvedené v zozname rastlinných produktov, znižujú cholesterol. Tu sú tie najefektívnejšie.

Melón šťava. Počas sezóny melónov každý deň na prázdny žalúdok piť pohár šťavy, po pol hodiny môžete začať hlavné jedlo. Ale je lepšie jesť melón mäso - až 2 kg za deň. Rozpustné vlákno, pektíny.

Oranžová - používajte, ak nie je žiadna alergia na citrusové plody. Pred jedlom po dobu 20-30 minút čerstvo stlačená šťava z jedného ovocia trikrát denne.

Hrozno (čerstvo pripravené). Vykonajte jeden mesiac kurzu kokoterapie. Začnite s 50 ml. na prijatie do konca mesiaca zvýšiť na 100 ml. Piť 3 krát denne, po 0,5 hodinách môžete jesť hlavné jedlo. Nepoužívajte na diabetes, obezitu, hnačku, žalúdočné vredy, chronické zápalové ochorenia pľúc.

Granátová šťava - vylučuje krv z cholesterolu, posilňuje telo a zvyšuje hemoglobín. Kurz terapie - 2 mesiace. Denne po dobu pol hodiny pred jedlom vezme šťavu 100 ml. - 3 krát denne. Ovocie s adstringentným účinkom, zápcha možná.

Grapefruit (s dužinou) - 250 ml. pred jedlom po dobu 20 minút.Pri nespavosti v noci môžete užívať dvojnásobnú dávku. Mnohí nemajú radi grapefruity kvôli drobnej horkosti, ale sú liečebné. V prípade grapefruitu viac biologicky aktívnych látok ako v oranžovej farbe (inozitol, kyselina pantoténová). Vrátia pružnosť do krehkých nádob.

Čerešňová šťava - uvoľňuje telo prebytku cholesterolu a škodlivé produkty metabolizmu, čo je obzvlášť dôležité pre tých, ktorí trpia obezitou a aterosklerózou. V čerešni je izonit - vzácna vitamínová látka, ktorá reguluje metabolizmus.

Angrellová šťava - okrem čistenia krvi zo škodlivého cholesterolu pomáha zvyšovať hemoglobín, má diuretický a laxatívny účinok.

Šťavu z červeného ryže - štvrtina pohára ráno pred raňajkami, ak neexistujú žiadne kontraindikácie týkajúce sa žalúdočných a iných ochorení. Vypláchnite ústa vodou.

Šťava z popolčekového popola - okrem hypocholesterolov, zvyšuje kyslosť žalúdočných štiav, napomáha toxikóze tehotných žien.

Jablková šťava je možno cenovo najdostupnejšia. Ovocné pektíny neutralizujú nielen prebytok cholesterolu, ale aj škodlivé produkty rozkladu z tráviaceho traktu. Polovica pohára čerstvo pripravenej šťavy sa pije počas dňa pred jedlom.

Citrónová šťava - je ťažké preceňovať anti-sklerotické vlastnosti tohto citrusu. Na zníženie hladiny cholesterolu v krvi sa odporúča denne piť citrónový nápoj: v pohári vody stlačte šťavu citrusov, osladte medom. Pri cukrovke nie je med pridaný.

Z rastlinných štiav užitočné v prevencii aterosklerózy bude tekvice, tekvica (obzvlášť užitočné pre diabetikov), mrkva, kvaka, zemiaky. Pre pochúťky môžu byť zriedi ovocie a bobuľoviny šťavy (čerstvo vylisované).

Čierna reďkovková šťava s medom - čistí krv a steny krvných ciev z cholesterolu.

Pri koreni (stredná veľkosť) odrezať korunku a vyberte jadro - získať podobu hrnca, ktorej dno naliať lyžicu alebo dve medu. Po 4 hodinách sa dostať chutné liek, piť malými dúškami v priebehu dňa, potom sa nezabudnite vypláchnuť ústa vodou.

Kontraindikácie pre prijatie: tehotenstvo, dna, zápalové ochorenie čriev, obličiek a poškodenie pečene, pankreatitída, peptickej vredovej choroby žalúdka a čriev, zvýšená kyslosť.

Liečba so zemiakovým džúsom: z 2 hľúz (starostlivo umyté), bez olúpania, stlačte šťavu. Po piatich minútach ustúpenia piť pol pohára.

Vezmite šťavu ráno na prázdny žalúdok, jednu hodinu pred raňajkami. Desaťdňový kurz nahrádza týždenný odpočinok a liečbu zopakujte. Zemiaky sú iba čerstvé (od júla do januára), s ružovou alebo červenou kožou. Zeleňovité hľuzy sú jedovaté (obsahujú jedom solanín).

Cesnak proti cholesterolu

Denne jesť zub - dva, ak nie sú žiadne kontraindikácie. Pravidelná konzumácia cesnaku zvyšuje účinok hypocholesterolov na telo.

Cesnakový olej: zmiešajte dve vyčistené hlavy so zmesou 200 ml. slnečnicový olej (unpeeled), trvá 15 dní v tme. Zoberte si čerstvo pripravenú zmes masla a citrónovej šťavy (1 čajovú lyžičku), pite jednu hodinu pred jedlom denne 3 krát. Liečba 2-3 kurzov trvajúcich každý jeden až tri mesiace. Medzi kurzami sa uskutočňuje jednoročná prestávka.

Cesnakové mlieko: miešajte v pohári mlieka 1 malý klinček strednej veľkosti. Piť ráno na prázdny žalúdok.

Tinktura cesnaku. Nalejte vodku 0,5 litra cesnaku 100 g. Trvajte 3 dni v tme a teple, pravidelne sa triasajte - 1-2 krát denne. Filtrovaná tinktúra (5 kvapiek na príjem) zriedená studenou vodou 2-3 lyžice. l. a piť 10 minút pred jedlom.

Doplňovanie cesnakového oleja. Rovnaké objemy jemne nasekaného cesnaku, orechových kôr a kukurice (slnečnicového) oleja sa zmiešajú. Každý deň pripravte zeleninové šaláty a naplňte ich touto zmesou. Alebo k jedlu drogy 2 lyžice. l. za deň.

Cesnakové víno

1. červená: kaša 1 hlavy sa naleje s Cahors - 0,5 litrami. Denne trpejte, trvajú na 7 dní. Trikrát denne piť 2 polievkové lyžice. l. na prázdny žalúdok.
2. biela: strúčiky cesnaku (jedna hlava postačuje) na rozdrviť v cesnaku, pelyne nakrájané jemne 2 lyžice. l., miešajte; naliať výslednú zmes vína s horúcim hroznom (na výber - biely alebo červený), trvať 5 dní, trasie raz alebo dvakrát denne; Tinktúrne napätie, dávka 1 polievková lyžica. L., užívajte pred jedlom 3 krát denne.

Infúzia: 30 gramov česnekového cesnaku nalejeme 1 liter vody. Pijete kvapalinu na jeden deň.

Jedzte 15 g na jeden príjem slivky, čerešne alebo marhule, stlačením cesnakového oleja 1 lyžička.

Balzam cesnak-propolis

200 g cesnakovej kaše bude vyžadovať 250 ml liehového liehu alebo 0,5 kvalitnej vodky.

1. Cesnak nalievať alkohol (vodka) v pohári tmavého skla, trvať v tme pri teplote miestnosti po dobu 10 dní, odfiltrovať kvapalinu z hrubého.
2. Pridajte do tekutiny 2 lyžice. l. dobrý med a 1 fľašu tinktúry propolisu v lekárni (30 ml).
3. Miešajte a stojte v tme 2 dni.

Zoberte kvapku rozotrením balzamy v mlieku - 1 pohár.

1. Začnite s 1 kvapkou na raňajky, 2 na obed, na večeru 3 - to je prvý deň, prinesieme na večeru 5. deň liečby na 15 kvapiek.
2. Od 6 dní na raňajky, 15 kvapiek, a potom začať znížiť o pokles. Počas večere po dobu 10 dní piť 1 kvapku.
3. Po 11 dňoch čistenia krvi z cholesterolu a 30. dňa liečby piť 25 kvapiek 1 denne. Prerušte liečbu po dobu 5 mesiacov, potom zopakujte priebeh.

Balzam je kontraindikovaný u tehotných žien, peptických vredov, ľudí s pečeňou, obličkami, pankreasom, epileptikami.

Neobvyklým spôsobom

Jedzte 15 gramov na jednorazový príjem slivky, čerešní alebo marhule, stlačeného cesnakovým olejom 1 lyžička.

Čistenie s príjemnou chuťou

Ak nie sú žiadne kontraindikácie príjmu citrusových plodov (zápal pankreasu, zápal žalúdka na pozadí zvýšenej kyslosti žalúdka, žalúdočný vred a 12 pažerákové vredy, kolitída, enteritída, zápal obličiek a pečene).

Ak nie sú žiadne kontraindikácie uvedené vyššie, každý deň pred raňajkami piť čerstvo pripravený nápoj: vytlačiť šťavu z 1 citróna a 1 pomaranča v šálke, zalejeme horúcou vodou - 1 šálka.

Užitočný čaj ráno a večer s lyžičkou medu a plátkom citróna, ktorý sa musí celodenne konzumovať s kôrou.

Cibuľová liečba

Zníženie cholesterolu v krvi bez liekov pomôže bežnej cibuli.

1. Pripravte 2 lyžice. l. džúva cibuľu a mix s medom - 2 lyžice. l. Získajte dennú dávku 4 jedál pred jedlom. Držte 2 kurzy po dobu 2 mesiacov a robíte medzi nimi týždennú prestávku.
2. Rozdrviť veľmi jemne jablká, cibuľu v rovnakých objemoch. Pri výpočte na 3 dni liečby by mala byť 3 lyžice. l. z oboch. Zmiešajte s 3 lyžičky. l. med. Zmes sa má skladovať v nádobe s vekom v chladničke. Spotrebujte 1 polievkovú lyžičku. l. od rána na prázdny žalúdok a počas dňa pred jedlom.

O rybacom oleji

Tento účinný nástroj sa používa len podľa pokynov lekára. Nekontrolované používanie a predávkovanie môžu byť škodlivé, pretože existuje množstvo kontraindikácií, z ktorých jeden je porušením metabolizmu vápnika.

Výskumní pracovníci v posledných rokoch zistili: predávkovanie rybieho oleja u mužov môže ovplyvniť neplodnosť. Kontraindikovaný rybí olej so zvýšeným zrážaním krvi, endokrinnými poruchami, ochoreniami obličiek a pečene. Existuje individuálna neznášanlivosť.

Najlepšou náhradou za rybí olej budú rybie pokrmy mastných odrôd (viac dostupné za cenu - tučný sleď, makrela). Dostanete pravidelne diétne menu s rybami. Pravoslávni kresťania každý týždeň, dni ryby (streda a piatok), v sovietsky čas vo štvrtok v jedálni pripravovali rybie pokrmy.

Znižovanie cholesterolu ľudovými prostriedkami

Čerstvo chren - 1 polievková lyžica. l., pohár kyslej smotany 10%. Použiť na 1 polievkovú lyžičku. l. pre potraviny.

Pravidelne sú pečené zemiaky spolu so šupkou.

Ovsená kaša (celé zrno je užitočnejšie ako vločky), varené na vode.

Káva z sušeného koreňa jeruzalemského artičoku. Hľuzy sušené v rúre pri vysokej teplote, aby boli hnedé. Smolot v prášku, ktorý je uložený v nádobe s tesným vekom. Ak chcete urobiť kávu, bude trvať 1 lyžičku. prášok jeruzalemský artičok a pohár vriacej vody.

Pohánka želé - ráno a večer piť 1/2 šálky. Je pripravený nasledovne: mletie pohánkovú múku, miešajte 1,5 lyžice. l. v malom objeme studenej vody nalejte zmes do vriacej vody - 0,5 litra. Miešanie, varte asi 7 minút, nalejte sladké želé s medom, posypeme rozdrveným vlašským orechom.

Kiwi - dlhý čas k jedlu 2 kiwi denne.

Liečba vlašskými orechmi - 45 dní k jedlu 50 gramov orechov.

Anti-cholesterolové diéty

Pri srdcovom nadýchaní sa odporúča vyprázdňovanie a očistná strava jabloňového syra (v množstve 1 kg jabĺk na 0,5 kg tvarohu).

Užitočná čerešňová diéta: na 1 deň jesť 1,5 kg čerešní (alebo čerešní). Existujú bobule, vylisované mlieko 1% tuku, deň je dosť 1 liter.

Bylinné ošetrenie

Je známe, že rastliny, ktoré rastú na tom istom mieste, sú najviac liečebné pre ľudí žijúcich v tejto oblasti. Používanie domácich bylín je preto vhodnejšie ako rastlinné doplnky stravy, ktoré propagujú zahraničné firmy.

Uvádzame zoznam niektorých rastlín, ktoré znižujú hladinu cholesterolu v krvi:

Ľanové semeno (semená) - obsahuje esenciálne mastné kyseliny. Odporúča sa mleť semená v mlynčeku na kávu na prášok. Použite ho, pridá sa do jedla (kefír, šaláty, džúsy), alebo jednoducho jesť až 1 polievkovú lyžičku. l., premyje sa vodou. Môžete urobiť infúziu: miešanie 2 lyžičky. v pohári vriacej vody nechajte stáť 15 minút.

Rozdeľte sa na 4-dňové recepcie. Pred jedlom vezmite infúziu teplej vody. Semená s rozbitým plášťom sú oxidované. Preto sú vhodné iba čerstvé, pred použitím ich brúsiť. Existuje množstvo kontraindikácií: okrem individuálnej neznášanlivosti, črevných chorôb, gynekologických ochorení, tehotenstva.

Rowan je červená. Infúzia: nalejte termosky 2 lyžice. l. Nalejte 2 šálky vriacej vody, pripravené za 4 hodiny. Piť počas dňa 4 krát pol pohára.

Malina - očisťuje steny krvných ciev. Brew čaj z listov.

Ríbezle čierne (listy) - má anti-sklerotický účinok, rastlina je súčasťou zbierky alebo vareného čaju.

Šípek. Infúzia listov, vezmite pred jedlom 2 lyžice. l., sa pripravujú od 1. st. l. list rozdrvený, nalievanie pohára vriacej vody, trvať pod vekom 2 hodiny.

Vápno (kvety). Pred ošetrením je potrebné vyčistiť pečeň choleretickými bylinkami: alternatívne odvar z kukuričných škvŕn, smotanový piesok, semená mliečneho bodliaka.

Sa berú v nasledujúcom režime: 14 dní piť odvar z jednej byliny, týždenná prestávka a potom začnú uplatňovať ďalšie 2 týždne rastlinu, opäť 7-dňový dovolenku, a končí čistenie opäť 2 týždne liečby s odvar z tretieho závodu. Potom sa cievy vyčistia vápnom.

Suché kvetenstvo je rozdrvené na prášok bezprostredne pred konzumáciou, pred jedlom po dobu 20 minút vezmite prášok 1 polievková lyžica. liter, premytý vodou. Kurz liečby je mesiac. Po 2 týždňoch odpočinku od liečby sa kurz opakuje. Je nevyhnutná prísna abstinencia od mastných potravín. Každý deň sú jablká a kôpor, ktorý dopĺňa ošetrenie lipovou.

Biela imela - sa používa v komplexnej preventívnej liečbe aterosklerózy, urýchľuje proces metabolizmu, rozširuje krvné cievy, znižuje krvný tlak. Aplikoval a so zvýšenou funkciou štítnej žľazy. Rastlina je jedovatá, bez odporúčania lekára, ktorú nemôžete používať, prísne dodržiavať navrhnuté dávkovanie. Jmelí je v tehotenstve kontraindikované.

Sophora Japanese - obsahuje kyselinu linolovú, rutín, vďaka čomu má deštruktívny účinok na zlý cholesterol. Pripravte 10-dennú alkoholovú tinktúru (na tmavom mieste): pre 20 g kvety (alebo ovocie) rastliny 100 ml. lekársky 70% alkohol. Dávkovanie: 20 kvapiek do polovice pohára vody, užívajte 3x denne pred jedlom.

Parmezové pole - čerstvé byliny 4 polievkové lyžice. l. (alebo sušené 2 lyžice) naliať horúcu vodu 1 sklo, nalejte 0,5 hodiny vo vodnom kúpeli, trvá 15 minút. Filtrované infúzie sa na schéme: 0, 5 lyžice. 2 r. deň neskôr 1 hodinu po jedle.,

Cesnak medvedí. Obsahuje 12-krát viac esenciálneho oleja allicinu ako cesnaku. Používa sa vo forme zelene s vysokým cholesterolom v krvi a aterosklerózou.

Tarragón (tarhun) - antisklerotický. Bude to trvať fľašu bieleho suchého vína, ktoré je pokryté 3 lyžice. l. tráve. Trvať na tme 5 dní, trepte sa denne. Vezmite si hromadu pred jedlom.

Každý môže znížiť hladinu cholesterolu s ľudovými prostriedkami, existuje veľa receptov. Ale oni pomôžu s správnou výživou.

Okrem toho pre 100% terapeutického účinku potrebujete:

• byť v aktívnej fyzickej forme (vykonávať dennú fyzickú prácu, cvičenie, chôdzu, beh, plávanie);
• vylúčiť fajčenie a alkohol.