loader

Hlavná

Diagnostika

Dieta tehotných žien s gestačným diabetes

Popis je aktuálny 9.2.2018

  • účinnosť: terapeutický účinok po 14 dňoch
  • termíny: nepretržite
  • Náklady na produkty: 1400-1500 rub. za týždeň

Všeobecné pravidlá

Gestačný diabetes mellitus - porušenie metabolizmu uhľohydrátov súvisiaceho s nástupom tehotenstva. Kritické obdobia jeho vývoja sú 24-28 týždňov. To sa vysvetľuje tým, že s nárastom tehotenstva sa zvyšuje hladina protiinzulínu (čiastočne blokuje účinok inzulínu) hormóny, ktorý produkuje placentu, takže udržiavanie normálnej hladiny cukru v krvi zvyšuje sekréciu inzulín pankreas. S rastúcou dobou trvania sa zvyšuje potreba inzulínu, pretože placenta produkuje viac hormónov.

Tento proces je kompenzovaný zvýšenou produkciou inzulínu. Na pozadí prudkého poklesu aktivity tehotnej ženy, zvýšeného obsahu kalórií, prírastku hmotnosti sa vyskytuje výrazná rezistencia na inzulín (zníženie citlivosti tkanív na inzulín). Za prítomnosti faktorov - dedičnú predispozíciu k cukrovke, obezita, sekrécia inzulínu nestačí na prekonanie inzulínovej rezistencie. To vedie k a hyperglykémia a diabetes mellitus je stanovená pre tehotné ženy.

Najčastejšie nemá žiadne klinické prejavy charakteristické pre diabetes typu 1 alebo typu 2 (smäd, časté močenie, svrbenie, strata hmotnosti). Tehotné ženy majú obezitu a rýchly prírastok hmotnosti a len s vysokým glykemickým číslom môže existovať charakteristická sťažnosť.

Zvýšený cukor v tehotenstve, odhalený aspoň raz, si vyžaduje opakované vyšetrenia a následné sledovanie endokrinológa. Stabilná údržba u pacientov s normoglykémiou je prevencia mnohých komplikácií počas tehotenstva.

  • diabetická fetopatia;
  • predčasné dodanie;
  • asfyxia;
  • smrť plodu;
  • preeklampsia a kŕče matka.

Jedným zo znakov cukrovky u tehotných žien je to, že sa často neuznáva, preto je dôležité aktívne zistiť túto chorobu u žien, ktoré majú rizikové faktory. V skupine žien s nízkym rizikom sa 75 g glukózy netestuje naplnením pri perorálnom podaní. Vysokorizikové skupiny zahŕňajú ženy s ťažkou obezitou, diabetes mellitus u príbuzných a porušovanie metabolizmu uhľohydrátov mimo tehotenstva.

Diagnóza cukrovky v tehotenstve sa stanovuje, ak ide o hodnoty glykémie: na prázdny žalúdok presiahne 5, 37 mmol / l, 1 hodina po jedle - 10 mmol / l, po 2 hodinách - 8,6, po 3 hodinách - 7,8 mmol / l. Ak je hladina nalačno vyššia ako 7 mmol / l av prípade náhodného vyšetrenia - viac ako 11 a potvrdenie týchto hodnôt každý druhý deň, diagnóza sa považuje za stanovenú a nevyžadujú sa žiadne testy záťaže glukózou.

Liečba je zameraná na dosiahnutie stabilnej kompenzácie metabolizmu uhľohydrátov počas celého tehotenstva. V prvej fáze sú predpísané dávky diéty a cvičenia.

Diéta v gestačnej cukrovke zabezpečuje:

  • Vylúčenie jednoduchých sacharidov (cukrovinky, med, cukor, džem, džemy, sladkosti, sladké ovocie a ovocné šťavy, sirupy, zmrzlina, sladké pečivo, biely chlieb).
  • Komplexné sacharidy (obilniny, kukurica, zemiaky, zelenina, ovocie, cestoviny, strukoviny) by nemali presiahnuť 40-45% dennej výhrevnosti. Je potrebné ich rovnomerne použiť v troch základných a troch dodatočných jedlách. Taká strava zabraňuje hladnej ketóze. Pôst je kontraindikovaný.
  • Vysoký obsah bielkovín (1,5 g / kg telesnej hmotnosti).
  • Obohatenie stravy s vitamínmi, vláknami a minerálmi.
  • Mierne obmedzenie tukov, ktoré slúžia ako prevencia prírastku hmotnosti.
  • Obmedzenie obsahu soli a spotreby cholesterol.
  • Používanie zemiakov, pretože je to vysoko škrobený produkt.
  • Výrobky z makarón.
  • Varené mrkvy a repa - majú vysokú glykemický index a spôsobujú významné zvýšenie hladín glukózy.

Jedlo sa vyznačuje miernym poklesom energetickej hodnoty v dôsledku obmedzenia jednoduchých sacharidov a tukov v strave. Avšak bielkoviny, stopové prvky a vitamíny, nevyhnutné na plný vývoj plodu, musia byť nevyhnutne prítomné v dostatočnom množstve. Neobmedzujte používanie tekutiny, ak nie je kontraindikované. Varenie by malo byť v pare, pečenie alebo stewing sa tiež používa. Pri sledovaní stravy pre tehotnú ženu je dôležité kontrolovať hladinu cukru 4 krát denne (na prázdny žalúdok a po hlavných jedlách po 1,5-2 hodinách).

Ak sa nedosiahne normálna glykémia počas dvoch týždňov, je priradená inzulínovej terapie. Známky makrozómie (veľký plod) s ultrazvukom, dostupnosť diabetická fetopatia, zvýšený inzulín v plodovej kvapaline tiež slúži ako indikácia pre vymenovanie inzulínovej liečby.

Perorálne hypoglykemické lieky predpísané pre tehotné ženy sú kontraindikované, pretože majú teratogénny účinok a stimulujú zvýšenú sekréciu inzulínu u plodu. Po pôrode existuje šanca na normalizáciu hladiny cukru, ale strava sa má dodržiavať minimálne 2-3 mesiace po narodení. Časť žien sa v budúcnosti môže rozvíjať diabetes mellitus typu II.

Povolené produkty

Výživa pri gestačnom diabetes mellitus u tehotných žien zahŕňa:

  • Čierny a šedý chlieb, pečivo z hrubej múky. Množstvo chleba závisí od hladiny glukózy a diskutuje sa s lekárom - zvyčajne nie viac ako 200 g denne.
  • Prvé jedlá na slabom a nízkotučnom mäsovom alebo zeleninovom vývare. V strave musí prevládať prvotriedne jedlá: borsch, kapustová polievka, okroshka na kefíre (kvas je vylúčená), hubová polievka, ľahké polievky s karbanátky. Zemiaky v nich môžu byť prítomné v malých množstvách.
  • Zelenina s nízkym obsahom sacharidov (baklažán, všetky druhy kapusty, tekvica, cukety, uhorky, hlávkový šalát, sirupy), sú používané v syre alebo guláš. Zemiaky sú povolené s obmedzením (zvyčajne nie viac ako 200 g denne vo všetkých pokrmoch). Ak chcete lekár v závislosti na hladinu cukru môžu byť zahrnuté do stravy mrkvu a repa varená.
  • Lužiny, ktoré uprednostňujú šošovku, sóju a zelené fazuľky.
  • Huby.
  • Zdroje sacharidov s množstvom vlákniny: celé zrná, chlieb a celozrnné chleby, domáce pečivo s otrubami, celozrnné koláče. Obilniny (perličkový jačmeň, pohánka, proso, ovsená kaša, pšenica, hnedá ryža). Ak ste použili cestoviny, mali by ste znížiť množstvo chleba. Všetky biele obilniny (krupica, ryža) sú vylúčené.
  • Nízkotučné odrody mäsa, rýb (štikozubca, merlúza, pollack, treska belasá, treska tmavá, šťuka), hydina. Mäsové a rybie pokrmy na zníženie kalórií sú varené vo varenej alebo pečenej forme.
  • Vajcia do 3-4 kusov týždenne vo varenej forme alebo omelety, varené na pár.
  • Nízkotučné mliečne výrobky a kyslé mliečne nápoje by mali byť prítomné v každodennej strave. Tučný tvaroh je lepšie jesť prirodzeným spôsobom, slabý syr (obsah tuku až 30%) môže byť tiež v strave denne. Kyslá smotana sa používa ako prídavná látka k jedlám.
  • Nesladené ovocie, sladké a kyslé plody. Vylúčené: hrozno a banány.
  • Rastlinné tuky - na plnenie hotových jedál.
  • Zeleninové šťavy, čakanka rozpustná, slabý čaj bez cukru, odvar od žalúdka, káva s mliekom.

Diéta pri gravidite gestačného diabetes mellitus

Stav tehotenstva, keď je metabolizmus sacharidov narušený, sa nazýva gestačný diabetes. Pankreas žien zažíva preťaženie. Ak sa s touto úlohou nedokáže vyrovnať, príliš málo inzulínu sa v dôsledku toho zvýši hladina glukózy v krvi. Ak chcete opraviť stav pacienta, mali by ste dodržiavať diétu.

Správna výživa tehotných žien s gestačným diabetes

Choroba sa zvyčajne vyskytuje skôr ako 28 týždňov tehotenstva a môže spôsobiť poruchy vývoja plodu, takže sa nemôžete pokúsiť skryť príznaky. Lekár musí urobiť analýzu glukózovej tolerancie a potom predpísať liečbu. On odporučí ženke zoznam potravín, ktoré by mala jesť lepšie. Tehotná dievčina s gestačnou cukrovkou by mala urobiť stravu s takouto radou:

  1. Musíme dodržiavať režim čiastočného výkonu. V dennej strave by mali zahŕňať tri hlavné jedlá a občerstvenie - s rovnakými časovými intervalmi medzi nimi.
  2. Diéta v tehotenstve a gestačný diabetes je navrhnutý tak, aby zabezpečili, že pomer spotrebovanej za deň sacharidov, bielkovín a percento tuku bol 50:35:15.
  3. Voda na jeden deň vyžaduje pitie jeden a pol až dva litre.
  4. Diéta v tehotenstve gestačného diabetes mellitus a zvýšené hladiny cukru znamená úplné odmietnutie stráviteľných a jednoduchých sacharidov.
  5. Mliečne výrobky by sa nemali používať ráno.
  6. Strava podľa GDD vyžaduje úplné odmietnutie cukru, med.
  7. Pri diéte s gestačným diabetes by mali tehotné ženy urobiť diétu tak, aby deň na kilogram hmotnosti spotreboval 35-40 kcal.
  8. V jednom jedle nekombinujte uhľovodíkové a bielkovinové produkty.

Čo môžete jesť s cukrovkou

Existujú určité produkty, ktoré sú vhodné na použitie v prípade choroby. Čo môžete jesť s cukrovkou:

  • surová alebo varená zelenina (okrem mrkvy, zemiakov);
  • kyslé plody: čučoriedky, jahody, jahody, maliny, egreše, ríbezle;
  • plody: grapefruity, jablká, slivky, hrušky, marhule, broskyne;
  • obilniny, s výnimkou manga;
  • ražný chlieb;
  • mäso varené s minimálnym množstvom oleja: najlepších druhov - kuracie, hovädzie, morčacie, pečene (povolené minimálne množstvo chudého bravčového mäsa);
  • riečne a morské ryby: treska, losos, sleď, ostriežik, korušky polárne, kapor, Pollock, sardinky, makrely, tresky modrastej;
  • kaviár, krevety;
  • kuracie vajcia;
  • syr, tvaroh, nejaké mlieko;
  • orechy;
  • huby, fazuľa, zelenina.

Čo nemôžete jesť s cukrovkou

Diéta tehotnej ženy vyžaduje úplné odmietnutie takýchto výrobkov:

  • polotovary;
  • zemiaky;
  • krupica kaša;
  • džem, džem;
  • mrkva;
  • med;
  • salámy;
  • výrobky z bielej múky (pekáreň, makaróny);
  • sladké nápoje;
  • zmrzliny;
  • dátumy, persimmons, banány, figy, hrozno, sladké jablká, melóny;
  • cukrárenské výrobky;
  • pečenie;
  • ovocné šťavy;
  • sladidlá a výrobky s ich obsahom;
  • maslo (výrazne obmedzené).

Menu pre tehotné ženy

Ženy, ktoré sú v "zaujímavej pozícii", je veľmi dôležité určiť, ktorá diéta pre cukrovku je preferovaná. Dbajte na to, aby bol lekár s nízkym obsahom karbidu zakázaný, pretože telo začne spotrebúvať energiu z tuku. Vhodný spôsob výživy s vysokým obsahom sacharidov, mierne bielkoviny. Množstvo spotrebovaných nenasýtených tukov by malo byť obmedzené a nasýtené - aby sa vylúčili. Zoznámte sa s funkciami dvoch odporúčaných systémov napájania.

Sacharidová strava

Polovica dennej stravy by mala byť karbohydráty. Väčšina z nich je obsiahnutá v sladkých potravinách, med, ktoré sú na diéte s gestačným diabetes mellitus kontraindikované alebo obmedzené. Uistite sa, že príjem požadovaného množstva sacharidov pomôže pri používaní strukovín, zeleniny, obilnín, čierneho chleba. Musíme jesť potraviny bohaté na vlákninu: hnedú ryžu, ľanové semienko, otruby.

Musí sa nevyhnutne oprieť o čerstvú zeleninu žltej a zelenej farby. Jesť veľa špenát, brokolica, mrkva, papriky. Na zachovanie maximálneho množstva užitočných látok sa neodporúča, aby boli solené alebo ochucené olejmi a omáčkami. Nezabudnite jesť ovocie, najmä citrusové plody. To je mimoriadne dôležité pri nedostatku vitamínu C, čo komplikuje priebeh cukrovky gestačného typu.

Proteínová dávka tehotnej ženy

Proteín pomáha telu premieňať sacharidy na užitočné a dobre stráviteľné molekuly. V každodennej strave by mala zaberať 35%. Aspoň dve jedlá počas tehotenstva musia obsahovať proteínové potraviny. To je nevyhnutné pre fyzické zdravie matky i budúceho dieťaťa. tipy:

  1. Strava pre tehotnú ženu vám umožňuje jesť nízkotučný tvaroh, prírodný jogurt, mlieko. V takýchto výrobkoch je neuveriteľne veľa užitočných bielkovín.
  2. Nezabudnite študovať recepty a pripraviť jedlá s hovädzím, teľacím, kuracím.
  3. Jesť veľa rýb morského alebo riečneho pôvodu. Hlavná vec, že ​​to boli nízkotučné odrody. Urobte pokrmy z kapra, ružového lososa, biskupa, makrely, sleďa, huňatka, pollock. Mäso a ryby môžu variť, pečieť, stúpať, ale vyprážanie je zakázané.
  4. Pridajte do krmív krevety, vajcia, strukoviny, zeleninu, vo všetkých týchto produktoch - množstvo užitočných bielkovín.

Denná strava pre gestačný diabetes u tehotných žien

Ak poznáte len zoznam povolených produktov, je ťažké si predstaviť, ako vytvoriť stravu. Budete ľahšie pochopiť, aké diéty predpokladá diétu pre gestačný diabetes mellitus tehotných žien pri pohľade na príklady stravy v nižšie uvedených tabuľkách. Prvá možnosť:

Pravidlá výživy pre gestačný diabetes (diéta a niektoré odporúčania)

Gestačný diabetes je diabetes mellitus, ktorý sa objaví počas tehotenstva, charakterizovaný skutočnosťou, že pankreas nevyvoláva požadované množstvo inzulínu a hladina cukru v krvi stúpa.

Keďže ženské telo pracuje pre dve, pankreas matky musí produkovať viac inzulínu. Ale niekedy sú zlyhania a žena, ktorá je v pozícii, dokáže zistiť nárast hladiny cukru v krvi. V tomto prípade lekári diagnostikujú gestačný diabetes. Ale na rozdiel od iných druhov cukrovky, tento druh môže prechádzať po jeho narodení.

Správne vyvážená strava s gestačným diabetes mellitus tehotných žien bude hlavnou liečbou tejto choroby.

Indikácie, v ktorých je potrebné dodržiavať určitú potravinu

Strava je predpísaná, ak boli príznaky diabetes mellitus prvýkrát diagnostikované počas tehotenstva. Podstatou je nahradiť určité produkty a návyky cennými a užitočnejšími. Konkrétne musíte vylúčiť alebo znížiť príjem sacharidov, rovnako ako všetko sladké, ale zvýšiť spotrebu čerstvej zeleniny a ovocia.

odporúčanie

All rád a tipov, ktoré vám môže dať endokrinológa spoločne s dietológom sú určené k manipulácii potravín, zníženie už aj tak vysokého zaťaženia pankreasu, a rad ďalších orgánov (vrátane obličiek a pečene), podieľa na metabolických procesoch.

Najjednoduchším spôsobom je rozdeliť ich do dvoch kategórií: užitočné a škodlivé.

Užitočné stravovacie návyky

  • Všetky potraviny by mali byť rozmanité, pretože dieťa potrebuje množstvo vitamínov, minerálov a stopových prvkov pre úplný a zdravý vývoj.

Čím bohatší je stôl, tým lepšie. Ale nezabudnite na číslo! Pri akejkoľvek liečbe zohráva osobitnú úlohu dávka lieku av našom prípade užíva potravu ako liek a starostlivo monitoruje množstvo jedla.

  • Naučte sa, ako vybrať správne produkty podľa ich zloženia!

Množstvo sacharidov by sa malo znížiť na polovicu. Sú obsiahnuté v škrobe, rovnako ako vo všetkých sladkých výrobkoch: sladkosti, sladká pekáreň a iné cukrovinky. Nahraďte ich ďalšími užitočnými výrobkami, ktoré tiež obsahujú sacharidy, napríklad mrkva, brokolica, špenát.

Majú pozitívny vplyv na celkový stav tela a maximálny prínos sa prináša v surovej forme. Urobte čerstvé zeleninové šaláty, ktoré pridávajú viac zeleniny do vašej stravy! Okrem toho si pamätajte, že existujú jednak "užitočné", jednak "škodlivé" jedlá. Ako ho vypočítať? V tomto nám pomôže dobrá zručnosť - rozdeliť produkty podľa ich zloženia

Takže sa naučíme priamo ovplyvňovať hladinu cukru v krvi a rozvíjať schopnosti sebakontroly, ak okrem všetkých vyššie uvedených údajov budeme denne monitorovať výkyvy cukru v krvi.

To sa dá dosiahnuť pomocou merača. Odber vzoriek krvi sa vykonáva ráno na prázdny žalúdok, potom po každom jedle (po 30 minútach) a tesne pred spaním. Všetky údaje by sa mali zaznamenávať. Pomôžu endokrinológ vo svojej práci a umožní viac kvalitatívne rozvinúť individuálne diétne metódu, na ktorú je tabuľka 9 s diabetom, ktorý bol vypracovaný v sovietskej ére MI Pevzner

  • Pite jednoduchšiu čistú vodu (aspoň na liter za deň).

Všetok sladké nápoje: sóda, nápoje, kvas, sirupy, obchody šťava s cukrom (všetky šťavy z obchodu v škatuliach alebo sklenených nádobách pripravených s pridaním umelých alebo prírodných sladidiel, výnimkou môžu byť nápoje od špecializovaných potravinových obchodov), limonády, ovocné kompóty, ovocné nápoje atď.

  • Znížte množstvo spotrebovaného tuku.

Menej tučné jedlo je užitočnejšie nielen pre mamičku, ale aj pre jej dieťa. Jedzte menej smažené, ale lepšie zvyčajne odmietajte tieto jedlá.

  • Neprekročte stravu!

Pôst nepriaznivo ovplyvňuje vývoj dieťaťa a na to, aby ste nestratili hlad, rozdelte stravu na 5 alebo 6 prístupov. 3 prístupy stredne veľkých: raňajky, obed, večera; a 3 malé občerstvenie medzi nimi sa skladá z: 1-2 ovocia alebo kvasený nápoj pohár 1, alebo malé hrsť orechov (cca 2 polievkové lyžice) malého kusu tvrdého syra, atď.

Ak žena, ktorá je v pozícii, má toxózu, potom je potrebné ráno, ležať v posteli stravovacie diétne chleby alebo obyčajné crackery. Po 10-15 minútach môžete vstať. V tomto prípade sú tučné a vyprážané potraviny úplne protichodné, aby sa nezvýšila hladina cholesterolu v krvi.

  • Frakčné jedlo je veľmi užitočné.

V tomto prípade uprednostňujte čierny chlieb, cestoviny z tvrdej pšenice, fazule a obilniny. U týchto výrobkov obsahujú dostatočné množstvo vitamínov, minerálov a vlákniny (väčšina z nich v hrachu, nutnoy, Maszewo, červený bob, šošovica, sójové bôby, fazuľa, jačmeňa a iných obilnín). Jedna taká časť napríklad obsahuje:

  1. 1 kus chleba
  2. 30 gramov akejkoľvek kaše (viac výživnejšia je fazuľová kaša, zanechajú po sebe dlhotrvajúci pocit nasýtenia)
  3. polovica šálky varenej ryže alebo cestovín alebo veľmi nesladeného hrnca,
  4. malá časť zeleninového šalátu bez majonézy alebo mastnej kyslej smotany
  • V gestačnom diabete mellitus by mala druhá časť zahŕňať zeleninu.

Sada alebo čerstvé z inej sady zeleniny, ovocia alebo v kombinácii sú veľmi užitočné. Po varení sa spotrebúvajú čerstvé. Nie je potrebné zabezpečiť ich použitie vďaka skutočnosti, že doba skladovateľnosti je malá a sú veľmi "kvitnúce". Aby sa zachovala ich chuť, vôňa bude vyžadovať sklenenú nádobu s korkovým vekom. Kapacita by nemala byť hliník (železo), plast, pretože v procese skladovania sa čerstvé oxiduje. Všetky ovocie alebo zelenina obsahujú určitý podiel kyselín, ktoré v železnej nádobe dostávajú "železnú chuť".

Veľmi užitočná zelenina je tmavozelená alebo žltá a bez pridania korenia a omáčok: špenát, paprika, brokolica. Takéto dávky môžu byť od 3 do 5 za deň.

  • Keď je tehotná, ovocie je neoddeliteľnou súčasťou správnej výživy.

Jedna porcia obsahuje jedno celé ovocie, pol pohára plátky alebo ¾ šálky čerstvo stlačeného čerstvého. Čerstvé, celé plody by mali byť zahrnuté do stravy častejšie ako šťavy alebo konzervované ovocie. Zo všetkých odrôd sú citrusové plody najužitočnejšie a výživnejšie. Takéto dávky môžu byť od 2 do 4 za deň.

  • Štvrtá denná dávka môže pozostávať z mlieka alebo mliečnych výrobkov: jogurt, tvrdé a tiež spracované syry.

Obsahujú veľké množstvo bielkovín, fosforu a vápnika, ktoré sú potrebné na vytvorenie posilnenia kostnej svalovej kostry človeka.

  • Druhý alebo tretí priemerný objem denných dávok by mal pozostávať z bielkovinových produktov.

Patria sem mäso, ryby, fazuľa a vajcia, obsahujú veľa vitamínov, bielkovín, zinku a samozrejme železa. Mäso alebo ryby sú najlepšie varené alebo pečené, vyprážané nie, okrem toho dávajú prednosť nízkym obsahom tuku odrôd mäsových a rybích výrobkov: kura, králik, chudé hovädzie mäso, každej hre Pollock, mušle, krevety. Pri príprave misky starostlivo odstráňte pokožku a celý tuk.

  • V každodennej strave sú bohaté potraviny:

- kyselina listová, ktorá je obsiahnutá v tele, zelenej listovej zelenine a strukovín;

- vitamín A, ktorý sa nachádza v: mrkve, cukety, špenát, melón, marhule.

Škodlivé návyky a nutričné ​​preferencie

Do tohto zoznamu budeme odkazovať na všetko, čo poškodzuje naše zdravie a najmä zdravie tehotných žien. Ak chcete odmietnuť nižšie uvedené, je žiaduce, aby každý, zlepšiť kvalitu života.

  • nápoje obsahujúce alkohol
  • nadmerné používanie kofeínu

Maximálna denná dávka je dve šálky kávy s objemom 250 mililitrov alebo tri šálky čaju.

  • silne mastné jedlo a rýchle občerstvenie
  • cigarety a tabakové fajčenie
  • konzervovaná zelenina, ovocie, polotovary

Škodlivé akékoľvek konzervačné látky, vrátane octu, je nahradené čerstvým lisovaným citrónovým džúsom, čo je skvelé pre masové jedlá alebo šaláty.

  • prísne diéty a pôst

Dokonca aj "liečebné" krátkodobé pôst je pre tehotnú ženu mimoriadne škodlivé. Akékoľvek obmedzenia v potravinách vytvára akútny nedostatok stopových prvkov, vitamínov a minerálnych látok, ktorý je kompenzovaný rezerv matky, ale (najmä v druhej polovici tehotenstva) takéto ustanovenie už nemusí byť tak v kurze je všetko: bielkoviny z tuk, svalové tkanivo, vápnik z kostného tkaniva, sacharidy zo zásob v pečeni atď. Tehotná bude rýchlo schudnúť, stratí už nízku telesnú hmotnosť. Vlasy jej začnú vypadávať, jej nechty budú prasknuté, zuby sa budú rozpadať, koža bude slabnúť a tak ďalej. Po pôrode, bude proces obnovy byť veľmi stresujúce a časovo náročné, a dôsledky takéhoto bezohľadné akciu tu vydržia po celý život: to môže mať vplyv na dieťa (rôzne komplikácie, patológie) a zdravie matky.

Každá nadbytok alebo nedostatok dáva svoje negatívne ovocie. Toto pravidlo funguje výlučne vo všetkom, vrátane jedla!

  • tablety, diétne doplnky na úbytok telesnej hmotnosti počas tehotenstva alebo po pôrode

Tieto lieky počas gestačného diabetu gravidných žien narušujú prirodzený priebeh všetkých metabolických procesov, ktoré už sú krehké na všetky končatiny, a to mierne. Nebojte sa, ak po narodení budete mať veľkolepé formy. Prvý rok po narodení rodičov si vyžaduje obrovské množstvo prostriedkov na regeneráciu tela matky po narodení dieťaťa a potom aj na výrobu výživného mlieka na kŕmenie. Akékoľvek bity, pilulky atď. V doslovnom zmysle slova budú otráviť telo aj mlieko a potom budú v tele dieťaťa! Pamätajte si, aký druh zodpovednosti padá na vaše ramená!

  • tablety, ktoré znižujú hladinu cukru v krvi

V súčasnosti je účinok týchto liekov na plod zle pochopený a žiadny vedec nemá spoľahlivé fakty.

Akýkoľvek stres ovplyvňuje celý organizmus negatívne.

  • tabu na všetkých cukrárskych výrobkoch!

Nepoužívajte "rýchle" (jednoduché) sacharidy, nahraďte ich "komplexnými" (pomalými) uhľohydrátmi.

Bohužiaľ, v niektorých prípadoch nie je možné znížiť hladinu cukru iba pomocou správnej výživy, takže lekár predpisuje inzulínovú liečbu. Ale po dodaní externých zdrojov inzulínu prestane, pretože telo matky je už schopné dosiahnuť normálne.

Spolu s diétou s gestačným diabetes mellitus tehotná, prechádzka čerstvým vzduchom je nevyhnutná. Úžitok pre zdravie matky a jej dieťaťa je ovplyvnený plávaním v kombinácii s ľahkými gymnastickými cvičeniami a strečinkom. Jednoduché cvičenia nielen pripravujú telo matky na pôrod, ale aj pomáhajú znižovať hladinu cukru v krvi a udržiavajú ho v prijateľnej miere.

Tehotné ženy by nemali sedieť na prísnej diéte iné, pretože všetky stopové prvky a minerály nevyhnutné pre plný rozvoj dieťaťa, do tela s potravou. Ak sa obmedzíme na počte výrobkov, bude jedlo bolo vzácne, a zreteľný nedostatok nielen na zdravie matky sa bude určite mať vplyv na stopové prvky a vitamíny, ale aj budúcnosť dieťaťa.

Vzorová ponuka na jeden deň

Individuálna dávka pomôže urobiť ošetrujúceho lekára, ktorý urobí určité zmeny stravy s gestačným diabetesom tehotných žien v závislosti od gestačného veku.

Približná ponuka, ktorú možno odporučiť počas stravovania:

nízkotučný tvaroh, pohánkovú kašu a čaj.

jesť ovocie alebo variť pšeničné otruby.

Vždy prvé jedlo, varené mäso, želé.

Môže sa skladať z ovocia.

Počas večere môžete jesť varenú kašu s pečenými rybami alebo mäsom a čajom.

Pijeme pohár jogurtu, ryazhenku, nesladeného jogurtu.

Nezabudnite, že je dôležité spočítať vaše parametre, čo ovplyvní aj každodennú stravu. Odporúčame vám vypočítať

Pred tým, než sa prilepíte na menu, nezabudnite to diskutovať so svojím ošetrujúcim lekárom, kto mu urobí presnejšie korekcie, berúc do úvahy vaše individuálne vlastnosti.

Recept na domácu omáčku

Naplniť všetky šaláty sú najlepšie prírodné, domáci pripravia omáčky alebo malé množstvo oleja s kyslou ako citrónovej šťavy alebo šťavy z kyslých hrozna. Napríklad je veľmi chutný paradajky, ktorý dobre mieša s mäsom.

Pri príprave je potrebné:

  • niektoré veľmi mäkké paradajka (ich počet závisí na tom, koľko omáčky budete potrebovať na výjazde som sa veľa, asi 1 kg, pre to všetko, čo v obchode, ale aj pre tankovanie 1 porcia šalátu je dosť pre 1 stredná paradajka)
  • Zázvor (množstvo závisí od individuálnych preferencií, tým viac kože - tým ostrejšie)
  • sójová omáčka (pridajte iba dobré, nie lacné, priemerné alebo nadmerne slané)

príprava

S predpranými paradajkami odstráňte kožu, urobte to, položte zeleninu do šľahača a ohožte ju strmou vriacou vodou. Vyčistite koreň zázvoru. Vložte všetky ingrediencie do mixéra a nakrájajte. Vo výslednej tekutine pridajte trochu sójovej omáčky podľa chuti. Znova pretrepte. Omáčka je pripravená!

Tento veľmi jednoduchý recept na omáčky, ktorý sa dá konzumovať a s gestačným diabetes, sa kombinuje rôznymi spôsobmi a dosahuje určitú kombináciu chutí:

- Pridajte nakrájanú korenistú zeleninu, ktorá nielen "oživí" obväz, ale pridá aj svoje špeciálne mnohostranné chuťové poznámky.

- Chcete trochu ostrejšie, potom rozomlejte plátok cesnaku, trochu červené horúce korenie a pridajte k omáčke.

"Máš rád sladké a kyslé omáčky?" Potom vám pomôže šťava z limetky alebo citrónu! Kyselina navyše dovolí zásobovanie paliva o niečo dlhšie.

Fantasize, pre kuchyňu je špeciálne plátno, môžete čerpať z toho, čo sa vám páči! Hlavná vec je, že je to nielen chutné, ale aj užitočné!

Čo robiť počas tehotenstva s gestačným diabetes mellitus a po narodení

Ak počas tehotenstva táto choroba bola zistená, a po narodení jej príznaky a znaky zmizli - potom by ste sa nemali uvoľniť. To je spôsobené tým, že akonáhle pankreas došlo k poruche pri plnení dieťa, je už "poškodeného", pretože pôsobila opotrebovania (najmä ak sa uchýliť k pomoci inzulínu). V budúcnosti sa diabetes typu 2 môže vyvinúť, je to len otázka času.

Zatknúť jeho vývoj treba vidieť endokrinológ, ktorý po pôrode, po 12 týždňoch žiadosti o vyšetrenie krvi za účelom kontroly hladiny cukru v krvi. Ak je analýza v rámci normy, potom navštívte endokrinológ môže byť nie viac ako 1 krát za 3 roky. Počas tejto doby krvné testy môžu glykozylácia hemoglobínu, ktorý ukazuje percento cukru trojmesačného obdobia (presnejšie počet "sweet" hemoglobín, na ktoré sa n-tý časový interval ovplyvnený glukózy).

Každá žena, ktoré počas tehotenstva trpela chorobu v priebehu času zvyšuje riziko vzniku cukrovky. Preto bez preventívnych opatrení jednoducho nemôže urobiť. Okrem toho, že je dôležité upozorniť pediater, ktorý bude sledovať dieťa, že matka mala gestačný diabetes, tak ako dieťa zvyšuje riziko vzniku cukrovky typu 1 alebo diabetes typu 2, a to najmä v prípade, že má byť zlý dedičnosť (diabetes 1. typu sa dedí cez generácie a jeho nosiče sa môžu stať zdravými potomkami diabetika).

Postnatálna prevencia

  • normalizovať hmotnosť

Predtým sme spomenuli, že v boji proti nadváhy nemožno používať čaje, doplnky stravy a lieky na zníženie telesnej hmotnosti. Všetky z nich porušujú prirodzené metabolické procesy. Čaj je diuretikum, s ktorým sa niektoré živiny tiež umyjú. Krém na chudnutie - je to mýtus. Nemôžete schudnúť tým, že roztierate tón krému na seba. V tomto prípade to môže pomôcť: správna výživa bez prejedania, udržiavanie aktívneho životného štýlu (a s malým dieťaťom, ktorý nebudete môcť ani sedieť) a dobrú náladu. Ak chcete urýchliť proces, môžete navyše aplikovať masáž problémových zón, čo zvyšuje prietok krvi a rozdelenie tukov v masívnej zóne je trochu zrýchlené.

  • pridajte pravidelné cvičenie

Nie ste nútení zaznamenávať do posilňovne a stráviť veľa času, ktorým explicitne deficit. Dosť s dieťaťom ísť do bazéna, vo svojom voľnom čase pre spustenie (a to aj na ulici, a to aj napriek tomu, že dom z 10 - 15 minút), rovnaké množstvo času na squat, hojdačka tlač, úsek, inými slovami, aby vykonávať jednoduché, primitívne cvičenie. Pravidelnosť je však v tejto veci dôležitá!

  • jesť správne a snažiť sa zneužívať sacharidy

V strave by mali byť prítomné: zelenina, ovocie, bielkoviny, nízkotučné potraviny, strukoviny, obilniny, mlieko a mliečne výrobky.

Po prenesenom gestačnom diabetu je žiaduce pravidelne sledovať hladinu cukru a navštíviť endokrinológov.

Gestačný diabetes je závažným endokrinným ochorením. Ak lekár urobí takúto diagnózu, potom je veľmi dôležité dodržiavať všetky vyššie uvedené pravidlá, pretože sa môžu vyvinúť komplikácie v ložisku dieťaťa.

Dôležité! Než sa budete držať diéty, nezabudnite konzultovať s lekárom! Dodržujte všetky odporúčania, ktoré predpisuje endokrinológ.

Diéta pri gestačnej cukrovke

Gestačný diabetes (HD) - je odlišná závažnosť porušenia metabolizmu uhľohydrátov (pre-diabetes) alebo cukrovky. Ich symptómy sa vyskytujú od 14. týždňa tehotenstva. Okrem negatívneho vplyvu na rast plodu a hrozbu potratu môže GR tiež spôsobiť diabetickú fetopatiu, vývoj srdcových defektov a štruktúry mozgu u novorodencov.

Diabetes mellitus je takmer 100% indikácie cisárskeho rezu, pretože traumatické riziká výrazne vzrastajú počas pôrodu, a to pre dieťa aj pre matku.

Tento typ cukrovky postihuje až 14% tehotných dievčat. U 10% žien, ktoré sa podstúpili, sa v priebehu nasledujúcich 10 rokov vyvinie diabetes typu 2.

príčiny

Dôvodom vzniku Štátnej dumy sú:

  • oslabená pankreasu;
  • Nedostatočná sekrécia normálneho priebehu tehotenstva, sekrécia inzulínu.

Zníženie citlivosti svalových buniek a tukového tkaniva na inzulín je spôsobené vyčerpaním tela predchádzajúcimi náročnými diétami, vírusovými infekciami.

Najčastejšie DG pozorovala u žien s pre-existujúceho "kytica" chronických ochorení, "zlé diabetik" dedičnosti, rovnako ako pri pôrode po 30. nadváhu, predchádzajúce pôrod veľkého dieťaťa (nad 4 kg) a syndróm polycystických vaječníkov zvyšuje riziko HD takmer zdvojnásobil.

Diagnostické problémy

Identifikácia Dumy v neskorších fázach tehotenstva vzhľadom k tomu, že ženy sú neopatrný o postupe uvedenia "sa ústnej skúške dvojhodinovú pre tolerancie glukózy", ktoré je nutné podstúpiť medzi 24 a 28 týždňov. Falošný obraz počas analýzy, a v dôsledku toho vyššej symptomatická diagnóza HD dochádza v dôsledku skutočnosti, že tehotné ženy nenasledujú základnú podmienku testu berúce - vziať ju na lačný žalúdok.

Je dôležité vedieť, že diabetes u tehotných žien na lačno ukazovatele hladiny glukózy zostávajú v typických noriem pre trimestri a poruchy sekrécie inzulínu sa vyskytujú iba v reakcii na príjem potravy. Rozmary tehotné ženy, neznalosť jemnosťou prípravy na skúšky a príležitostné občerstvenie pred prvým pravítku krvi vedie k neidentifikuje Štátnej dumy. Preto sa dôrazne odporúča prísne dodržiavať nasledujúce pravidlá:

  • 3 dni pred postupom na jedenie bez významných obmedzení;
  • Denne jesť viac ako 150 gramov sacharidov, ktoré sa nachádzajú v zelenine, ovocí, strukovinách a celých obilninách;
  • sledovať bežný spôsob fyzickej aktivity - zvýšené alebo znížené zaťaženie môže poskytnúť rozmazaný obraz;
  • vo večernom veku obmedziť príjem sacharidov na 40 gramov;
  • (pri povinnom príjme starej vody) pred priamym odberom krvi od 8 do 14 hodín.

Výsledky tejto analýzy môžu byť ovplyvnené súčasným katarálnym stavom a užívaním určitých liekov. Diagnóza HD sa vykoná až po dvojnásobnom prechode testu.

Dokonca aj s negatívnym výsledkom, keď HD nie je nainštalovaný, po výcviku ženskej kliniky pre lekára je potrebné nezávisle monitorovať hladinu cukru v krvi raz za týždeň.

Zdravé jedlo

Fyzioterapia, inzulínové injekcie a diéty s gestačným diabetes sú hlavnými metódami liečby. Nepoužívajte samoliečbu! Dávka injekcií hormónu a schéma inzulínovej liečby určuje lekár-gynekológ.

Nové odporúčania

V roku 2010 WHO oficiálne zverejnila hlavné zmeny v odporúčaniach v systéme výživy žien s gestačným diabetes:

  1. Na rozdiel od terapeutických napájacích systémov pre diabetikov, tehotné ženy sa neodporúča riadiť low-carb diétu, ktorá sa odporúča, aby okamžite ísť po skončení obdobia dojčenia.
  2. Úplne vylúčte zo stravy "rýchle" sacharidy - sladkosti, pečivo a zemiakové jedlá.
  3. Vytvorte si vlastné menu s denným príjmom uhľohydrátov z výpočtu 80-100 gramov (predtým odporúčané na 350 g).
  4. Pomer bielkovín, prírodných tukov a sacharidov by mal byť v rozmedzí od 40% do 20% až 40%.

Denné menu kalórií

Vypočítajte obsah kalórií v dennom menu v pomere maximálne 35 kilokalórií na 1 kg ideálnej telesnej hmotnosti (BMI) a týždenný prírastok hmotnosti počas tehotenstva (BMI):

IMTB = (BMI + BMI) * 35 kcal

BMI sa vypočíta podľa vzorca:

BMI = 49 + 1,7 * (0,394 * rast v cm-60)

BMI (v kg) sa preberá z tabuľky:

Schéma jedenia

Moderná dietológia ponúka nasledujúci rozvrh a kvalitatívne hodnoty pre vyššie uvedené výpočty a odporúčania:

Jednu hodinu po každom jedle musia tehotné ženy s diagnózou HD monitorovať hladiny glukózy v krvi:

Najlepšie produkty

Pri varení je lepšie použiť technológiu varenia, "varenie" alebo pečenie v rúre.

Pri vytváraní individuálneho menu použite tabuľky glykemických a inzulínových indexov, vypočítajte a dodržiavajte správnu úroveň glykemickej záťaže a používajte len produkty uvedené nižšie:

  • tvrdé syry;
  • fermentovaný tvaroh;
  • prírodný jogurt (želé) je možné použiť len na obliekanie šalátov;
  • tučná smotana, maslo;
  • mäso a hydina;
  • ryby a morské plody, morská kel (bez cukru);
  • vajec;
  • zelenina - avokádo, uhorka, squash kultúra, baklažán, všetky druhy kapusta, karfiol, brokolica, zelené fazuľky, špenát, pikantné greeny, zelené cibuľu a pálivej papriky;
  • veľmi malé množstvo surovej zeleniny zo zakázaného zoznamu - mrkva, tekvica, repa a cibuľa (len na obed);
  • huby;
  • sója a výrobky z nej v malých množstvách, sójové mlieko a sójová múka;
  • Para orechov a lieskových orechov, slnečnicové semienka (do 150 g na jedno jedlo);
  • jedlá soľ v miernych dávkach a tablety obsahujúce horčík;
  • rajčiaková šťava - 50 ml na príjem (po testovaní);
  • čaj, káva, káva so smotanou - bez cukru.

Zakázané výrobky

Odstráňte počas tehotenstva od stravy nielen akékoľvek cukry a potraviny obsahujúce cukor. Približne rovnaký skok v krvnej glukóze možno získať z množstva produktov, takže počas tehotenstva s HD je potrebné úplne odstrániť:

  • sladidlá, cukor a náhradky medu;
  • absolútne všetky sladké jedlá a sladkosti vrátane tých, ktoré sú označené ako "diabetické", "diétne";
  • všetky jedlá obsahujúce obilniny a ich čistú kašu (vrátane hnedej a divokej ryže);
  • zemiaky;
  • každá múka (chlieb), chlieb (vrátane celých obilnín) a pekárenské výrobky z pšeničnej múky a iných obilnín;
  • dietetický chlieb, chlieb s otrubami, sušienky;
  • akékoľvek cereálie alebo müsli na ranné občerstvenie alebo raňajky;
  • všetky ovocné a ovocné šťavy;
  • Jeruzalemský artyčok, bulharský korenie, repa, mrkva a tekvica;
  • všetky strukoviny;
  • všetky výrobky a nádoby z tepelne spracovaných paradajok;
  • mlieko, fermentované fermentované mliečne výrobky (kefír, fermentované mlieko, kyslé mlieko) a kondenzované mlieko; kategoricky zakázaná srvátka;
  • mäkké dezertné syry ako Feta, Mozzarella atď.;
  • beztučný, sladký alebo jogurt s ovocím;
  • všetky polotovary a konzervované polievky;
  • margarín, balsamikový ocot;
  • arašidy, kešuky;
  • sladké šumivé nápoje.

preventívne opatrenia

  • Nikdy prejedať! Každé prejedanie vedie k ostrému skoku glukózy v krvi, aj keď jedlo pozostáva z povolených produktov.
  • Vždy noste niečo na občerstvenie zo zoznamu povolených produktov, aby ste sa v ťažkej chvíli uzdravili a ušetrili sa od pokušenia.
  • Najlepšie výsledky kontroly nad DG poskytujú jasné menu pre týždeň a prísne dodržiavanie.
  • Ak chcete optimalizovať stravu, vytvorte si vlastný zoznam tolerancie produktu - experimentovaním s glukometrom v čase 1 a 2 hodiny po jedle. Nezabudnite skontrolovať reakciu na syrové mlieko, čerstvé paradajky, orechy a semená.
  • Štúdie kanadského inštitútu pre výživu v roku 2015 ukázali, že grapefruity môžu mať vplyv na telo podobne ako metformínové lieky. Napriek prísnemu zákazu používania akéhokoľvek ovocia nezabudnite skontrolovať svoju reakciu na toto ovocie.

Pri nákupe jedla, korenín a korenín si prečítajte nálepku pre obsah cukru alebo jeho náhrad.

záver

Pri gestačnom cukrovke je prísne zakázané užívať pilulky na chudnutie a pilulky, ktoré znižujú hladinu glukózy v krvi! Povedzte "nie" metformínu obsahujúcemu Siophore a Glucophage.

Po trpí DG a koniec dojčenia, aby sa zabránilo rozvoju diabetes mellitus 2. typu a normalizáciu hmotnosti, prejsť na prísne s nízkym obsahom sacharidov stravy (20 až 40 g sacharidov za deň).

Odporúča sa testovať na diabetes po 8-12 týždňoch po pôrode a skontrolovať glykovaný hemoglobín aspoň raz za 3 roky.

Čo jesť s GDS počas tehotenstva

Mnohí experti predpovedajú, že v priebehu niekoľkých rokov sa diabetes môže stať jedným z hlavných zdravotných problémov v rozvinutých krajinách. Dnes existujú dva hlavné typy cukrovky - prvý a druhý. Avšak tehotné ženy môžu vyvinúť tretí typ cukrovky - gestačný (GDD). Tento fenomén, ktorý si vyžaduje špeciálnu terapiu. Jedným zo spôsobov liečby je diétne jedlo. Diéta v gestačnom diabete mellitus umožňuje vylúčenie mnohých potravín z diéty.

Podstata tohto javu, príčiny vývoja a diagnózy

V latinčine znamená slovo "tehotenstvo" tehotenstvo. Preto je GDD ochorením, ktoré sa prejavuje u tehotných žien. Kľúčom problému je zvýšenie hladiny glukózy v krvnom riečisku. Tento jav sa dá pozorovať na pozadí bežného príjmu potravy aj po použití veľkého množstva produktov obsahujúcich glukózu.

Zvyčajne choroba nespôsobuje žiadne príznaky. To znamená, že to dokážete odhaliť sami, vo väčšine prípadov nie je možné (neexistuje jediný príznak, ktorý by umožnil, aby sa to urobilo). Problém sa diagnostikuje počas vyšetrení a špeciálnych testov.

Ako ukazujú štatistiky, asi štrnásť percent tehotných žien je náchylných na vývoj tohto typu diabetu. Okrem toho desať percent žien, ktoré prešli ochorením počas tehotenstva, vyvinul druhý typ diabetes mellitus do desiatich rokov po pôrode.

Príčinou gestačného diabetu sú hormonálne zmeny, ktoré sa vyskytujú v tele ženy od začiatku tehotenstva.

Po koncepcii dieťaťa tela tehotnej ženy začína uvoľňovať inzulín, čo je dôležité pre asimiláciu glukózy, hormónu. Ak je tehotenstvo normálne, norma tejto látky v krvi by sa mala zvýšiť trojnásobne v porovnaní s bežnými parametrami.

Produkcia inzulínu je zodpovedná za pankreas. U niektorých žien sa nedokáže vyrovnať so záťažou, kvôli ktorému sa nedosiahne dostatočné množstvo tejto látky. Výsledkom je, že čím dlhšie trvá tehotenstvo, tým väčšia je koncentrácia glukózy v krvi. Avšak pankreas nemôže produkovať dostatok inzulínu na jeho normálny metabolizmus. To vedie k postupnému rozvoju gestačného diabetu.

Vývoj tejto choroby je viac náchylný k ženám:

  • vo veku tridsiatich rokov;
  • predtým porodila dieťa s hmotnosťou viac ako štyri kilogramy;
  • problémy s nadváhou;
  • s malou dedičnosťou (prítomnosť osôb trpiacich touto chorobou v rodine).

Na zistenie tohto ochorenia sa uskutočňuje dvojhodinový orálny test glukózovej tolerancie. Zvyčajne je detekcia gestačného diabetes v neskorom štádiu spojená s nedostatočnou prípravou na analýzu, ktorá sa musí začať nie v jeden deň, ale v troch dňoch. Často tehotné ženy berú potravu pred výskumom, čo deformuje jej výsledok a nedáva príležitosť správne diagnostikovať.

Vo väčšine prípadov je choroba diagnostikovaná dvadsaťosem týždňov po nástupe tehotenstva. Ak nezačnete liečbu včas, plod môže vyvinúť srdcové a mozgové malformácie, ktoré významne ovplyvnia celý jeho budúci život. Okrem toho s gestačným diabetes je predpísaná cisársky rez. Podobný postup sa vykonáva, pretože počas prirodzeného pôrodu dieťa a matka môžu vážne zraniť.

Keď je GDM zistená u tehotnej ženy, hlavnou úlohou ošetrujúcej lekárky je normalizovať a udržiavať optimálnu hladinu cukru v krvi pacienta. Vzhľadom na to, že existujú obmedzenia pri užívaní liekov počas výkonu dieťaťa, základom liečby je správna výživa.

Základné informácie o ponuke

Ak sa počas analýzy glukózovej tolerancie u gravidných žien zistila gestačná cukrovka, lekár začne liečbu.

Základom liečby cukrovky pri nosení dieťaťa je správna výživa, to znamená strava.

Po vykonaní diagnózy určí odborník, ktoré potraviny je možné zjednotiť a ktoré z nich by sa mali zlikvidovať.

Ak sa zistí choroba, pacienti by mali úplne prestať používať:

  • všetky sladké potraviny (to platí aj pre cukor a med, zmrzlinu, sladké nápoje a podobne);
  • biely chlieb, pečené pečivo a všetky výrobky z múky (vrátane makarónov);
  • manna obilniny;
  • polotovary;
  • údené produkty;
  • výrobky rýchleho občerstvenia;
  • rýchle občerstvenie;
  • plody, ktoré obsahujú veľké množstvo kalórií;
  • limonády, džúsy v baleniach;
  • tučné mäso, kaviár, tuk;
  • konzervované jedlá bez ohľadu na ich typ;
  • alkohol;
  • kakaa;
  • vločky, dietetické bochníky;
  • všetky strukoviny;
  • sladké jogurty.

Tiež je potrebné obmedziť používanie:

  • zemiaky;
  • maslo;
  • kuracie vajcia;
  • pečenie z nepríjemného cesta.

Produkty zo zoznamu zakázaných potravín by mali byť úplne vylúčené zo stravy. Dokonca aj malá spotreba môže viesť k negatívnym dôsledkom. Zemiaky, maslo, vajcia a pečivo z nekomplikovaného cesta sa môžu používať vo veľmi obmedzenom množstve.

Čo môžete jesť u tehotných žien s gestačným diabetes? Vyššie uvedené produkty je možné nahradiť:

  • tvrdé syry;
  • syrové mlieko;
  • prírodné jogurty;
  • tučný krém;
  • morské plody;
  • zelená zelenina (mrkva, tekvica, repa, na rozdiel od uhoriek, cibule a kapusty sa musia spotrebovať v obmedzených množstvách);
  • huby;
  • sója a výrobky z nej vyrobené (v malých množstvách);
  • Para orechy;
  • rajčiaková šťava;
  • tea.

Existuje niekoľko možností stravovania, ktoré možno pozorovať pri gestačnej cukrovke, avšak nízka hladina cukru v krvi je vylúčená.

Je to spôsobené tým, že pri nedostatočnom príjme uhľohydrátov z potravy začne telo spaľovať tukové zásoby na získanie energie.

Vo väčšine prípadov lekári predpisujú pacientom stravu, ktorá obsahuje viac sacharidov a mierne množstvo bielkovín. Výhodné sú nenasýtené tuky, ktorých použitie však musí byť tiež obmedzené. Nasýtené tuky sú úplne vylúčené z stravy.

Môže sa použiť dieta 9. Je však kontraindikovaná pri acidóze. A keďže niektoré tehotné ženy v dôsledku závažnej toxikózy majú podobný problém, je potrebné dbať na to, aby ste mohli dodržiavať takúto diétu. Existuje niekoľko možností pre príkladné menu pre tehotné ženy s gestačným diabetes. Sú zobrazené v nasledujúcej tabuľke:

Všetky dietetické možnosti uvedené v tejto tabuľke sú povolené pri gestačnej cukrovke. Je na samotnej žene, aby rozhodla, akú možnosť si vybrať, pričom sa zameria na vlastný vkus a dostupnosť produktov, ktoré sú súčasťou určitej stravy.

odporúčanie

Keď sa zistí, gestačný diabetes sa odporúča dodržiavať určité predpisy týkajúce sa stravovania. Pomôžu normalizovať hladinu glukózy v krvnom riečisku bez negatívnych vedľajších účinkov na plod a ženu, ktorá ho nesie. Preto sa odporúča:

  1. Jedzte rôzne jedlá. Napriek tomu, že počas gestačného diabetes je potrebné vylúčiť určité potraviny z potravy, potraviny by sa mali meniť. To je jediný spôsob, ako nasýtiť telo vitamínmi a mikroelementmi, ktoré sú potrebné pre normálny vývoj plodu.
  2. Správne vyberte spotrebované produkty. Môžete to urobiť tak, že sa zameriavate na vyššie uvedené zoznamy, ako aj na glykemické indexy potravín, ich kalórie a typ uhľovodíkov obsiahnutých v nich.
  3. Pite veľa tekutín. Správna výživa s GDM u tehotných žien by mala byť sprevádzaná konzumáciou veľkého množstva jednoduchej vody. Aspoň jeden liter za deň.
  4. Znížte množstvo tuku v strave. Nadmerné množstvo potravín nasýtených tukom môže poškodiť matku aj jej dieťa. Odporúča sa tiež obmedziť spotrebu vyprážaných potravín.
  5. Dbajte na čas a množstvo jedál. Používanie potravín by malo byť rozdelené do niekoľkých etáp (päť alebo šesť). Nemôžete dovoliť pôst. V tabuľke vyššie sa urobil optimálny priebeh príjmu potravy počas dňa.
  6. Vyhnite sa prejedaniu. Nadmerná konzumácia potravín spôsobuje výrazné skoky v koncentrácii glukózy v krvi. Aj keď sú povolené len výrobky, stále sa neodporúča spotrebovať ich príliš veľa.

Ženy, ktoré trpia gestačným diabetes, sa odporúča neustále monitorovať hladinu cukru v krvi. Koncentráciu tejto látky môžete zistiť pomocou glukometra. Jedná sa o prenosné zariadenie, ktoré umožňuje vykonávať merania doma.

Ak počas tehotenstva žena vyvinula gestačný diabetes, odporúča sa tiež opustiť doplnky stravy a tabletky na chudnutie. Takéto lieky ovplyvňujú metabolizmus v tele, čo môže nepriaznivo ovplyvniť zdravie tehotnej ženy. Tiež by ste mali opustiť tablety, ktoré znižujú hladinu glukózy v krvi. Lekárske prípravky počas tehotenstva by sa mali používať s mimoriadnou opatrnosťou.

GDD sa tak rozvíja u štrnástich percent tehotných žien. Toto ochorenie je spôsobené poruchou funkcie pankreasu a zmizne po narodení dieťaťa. Avšak v niektorých prípadoch môžu ženy, u ktorých sa podstúpilo, vyvinúť diabetes typu 2. Ide o nebezpečnejšie chronické ochorenie.

Základom terapie gestačného diabetu je správna výživa. Niektoré výrobky budú musieť byť opustené, zatiaľ čo iné sa musia spotrebovať vo veľkých množstvách. Aby sa predišlo zdravotným problémom, neodporúča sa prejedať, sledovať použité potraviny a odmietať užívať doplnky stravy a pilulky na zníženie hmotnosti / znížiť obsah cukru.

Viac Článkov O Diabete

Zvláštnosť liekov na zníženie hladiny cholesterolu v krvi spočíva v ich silnom účinku na ľudské telo. Prispievajú k čisteniu krvných ciev a k ochrane proti problémom s nižším obehom.

V súčasnosti má veľa ľudí vysokú hladinu cholesterolu, ako aj lipoproteín s nízkou hustotou v krvi. Vysoká koncentrácia týchto zlúčenín môže spôsobiť srdcové a cievne ochorenia, viesť k infarktu a mŕtviciam a vyvolávať iné patológie.

Ak je človek zdravý, potom jeho pankreas produkuje potrebné množstvo inzulínu na reguláciu hladiny cukru v krvi. Keď tento neúspešný mechanizmus zlyhá, začína sa rozvíjať diabetes.